(Untitled)

[kjar]

А вот, собственно, и лог Parkrun'а. Чтобы посмотреть не в милях, а в километрах все, надо справа вверху нажать "View in Metric".

Comments

[masla_slick]

Это 14 кмч. Почему на марафоне у тебя цель 4 часа? т.к. 5 км бежится выше анаэробного порога?

[kjar]

Ну, цель - потому что 4 часа - важная психологическая отметка ;) я вижу свои возможности сейчас на уровне около 3:50, наверное - в Чикаго в октябре как-то так и попробую, если новой информации не откроется.

А 5 км бежится действительно выше анаэробного порога. Средний пульс у меня был 184, и это на самом деле даже чуть ниже желаемого. И терпеть даже час такой пульс было бы практически нереально, а уж несколько часов - тем более.