(Untitled)

[kjar]

Лондонский марафон пробежался очень неплохо, с личным рекордом более чем на 14 минут. Как всегда, вот лог.

Время: 03:41:09. Это по 5:14 на километр или по 8:26 на милю.

Сплиты:
5K 0:26:51
10K 0:25:36
15K 0:26:06
20K 0:25:45
25K 0:25:34
30K 0:26:23
35K 0:26:41
40K 0:26:39
Finish 0:11:34

Первая половина - 1:49:47, вторая - 1:51:22.

Что было

Comments

[mikhailkireev]

Здорово! Поздравляю! Думаю, побороть стену - это должно быть даже большее достижение, чем PR.
Эта диета - последняя неделя только?

А как ты туда попал? Отобрался как-то? Туда же вроде просто так не попасть.

[kjar]

Да, это только последняя неделя.

Отобрался - в лотерею выиграл, не поверишь ;) Там какие-то минимальные шансы, но вот, повезло. Еще в прошлом году на самом деле - я просто перенес на этот в связи с визовыми проблемами.

[nervo4ka]

Хороший прогресс! Я так пока 5к бегаю. 8)

[rempi]

Хорошо разложился, молодец! Вообще, приятно так начать сезон - улучшить личник на 5К, потом на марафоне. Очень интересно про диету.

[wildrequin]

Поздравляю, очень равномерно получилось время разложено!

Про диету очень интересно правда, авокадо, лосось и сыр - моя любимая еда вообще. А сейчас наедаю 3000 и все фигни какой-то, пора завязывать с отпусками:) или точнее есть на них, как обычно...

А про воду, мне в стаканчиках не нравится, я никогда не беру, она сразу же разливается, а валяется их не меньше. Апогеем мусора были банановые шкурки на забеге во Франции. Было сложно их обегать.