Пищевой челлендж

[kniznij_4erv]

Я тут решила сама себе кинуть вызов и на месяц отказаться (по возможности) от мяса и выпечки. Дело в том, что именно этими двумя видами пищи я в последнее время увлеклась. И без спорта это на мне начинает сказываться.

Это не то что бы диета, ибо ем я не по-зожному и по-прежнему, когда хочу. Накупила себе разных овощей, кучу фруктов. Теперь

Comments

[katekarlsson]

Я как-то была вегетарианкой 3 месяца. Да, сначала голод, но он потом проходит через 3-4 дня. С собой всегда были орешки/сухофрукты. С десертами у меня вообще проблем не было: творог, йогурт, сухофрукты, фрукты, ягоды и прочее.
Для меня самый сложный затык был в готовке. Я не сильно искала рецепты, и еда мне казалась просто скучной.

[kniznij_4erv]

Буду ждать 3-4 дней, авось организм привыкнет. Орешки тут в основном солёные, такие не хочется. Зато купила себе йогурт и кефир))
Я подписана на tasty и похожие странички на фб, они выкидывают иногда вегетарианские рецепты. Но у них довольно жирная пища. Поэтому я ищу сама рецепты. Теперь мне это вполне интересно :)

[mix_riu]

а почему мясо? нормальное приготовленное мясо (не колбасы и ветчины) часто есть во всех диетах (иногда вообще только оно). Выпечка - да, штука полностью вредная, как и белый хлеб, и сахар. А вообще с почином - удачное время, витаминов много и вообще позитива)

[kniznij_4erv]

В мясе нет ничего плохого, просто хотелось какого-то очищения что ли. Позитив у меня будет, когда магистра допишу и защищу. А пока я стараюсь себя оградить от заедания стресса. Вот к примеру таким способом))

[dutch_affair]

Хорошая идея, я периодически так тоже делаю.
Но учитывая тот факт, что мне нельзя молоко и изделия из оного, а еще и бобовые - существенно снижается уровень получения белка, что сказывается у меня - мозг перестает соображать и хочется кого-то убить. И сьесть. :D

[kniznij_4erv]

О, хреново :( А lactose free не заменяет?

[dutch_affair]

Заменяет, в целом, но есть много "но". Всякая безлактозная фигня "для вкусу" напичкана сахаром - это первое, второе - это там белком в разы меньше, как и кальция, это же по факту - другой состав. И третье - оно стоит как самолет. И хоть я и нормлаьно зарабатываю, но у меня рука не поднимается покупать йогурт 100 граммов за 3 евро в Риге.