(Untitled)

[koalatea]

2900 м 150 калорий, 20-25 минут прочих упражнений.
Чувствую необходимость что-то добавить, не знаю, что, надо почитать. а то основная нагрузка на ноги, а хотелось бы еще добавить на шею-плечи-руки и пресс.

Comments

[radamama]

добавь не шею-плечи всякие растяжки
полезнее, чем качаться