Про сон

[koen_lisane]

У меня бессонница лет с 10 - перед поездками на дачу я могла не спать всю ночь вообще

Comments

[loyal_fr]

Господи, у меня та же беда!!!
Мой пик работоспособности приходится на 23.00, то есть я каждый день после ужина и вечерних потрахушек работаю с 22.00 до полуночи! Кро
еатиалю или просто программы пишу для работы аааа

Потом иду спать в 01.00 и засвпаю в 02.00.

Встаю в 9.00 и это пздц.
Пропускаю завтрак.
Никогда не успеваю на работу или впритык. Правда, сейчас удаленка, хорошо.

Я от природы мисофоник, к меня нелюбовь к звукам и я очень сильно всё слышу. Потому сплю в берушах. И это отлично помогает. Иначе могу проснуться посреди ночи и не уснуть.

[koen_lisane]

Я тоже оч много просыпаюсь ночью..
Надо попробовать беруши :)

[loyal_fr]

Я с берушами вообще практически не просыпаюсь. Только если Витя меня начинает будить.

Есть в аптеке продаются восковые беруши. Я их использую по несколько раз. Хорошие они, не пропускают. Остальные все - говно.

[old_world_blues]

Коврик с шипами реально помогает? Давно хочу себе купить, я видела очень много отзывов, но не нашла исследований на эту тему.

[koen_lisane]

мне помогает, я думаю, это довольно индивидуально
надо пробовать :) тем более на амазоне или али они 20 евр стоят