Отчет номер 2. Кодовое слово "Золушка"
Под катом будет много текста о том, что я делала за день, что ела, разбирала ли завалы старых вещей дома, а так же - какие из своих целей трогала, а какие не получилось.
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла с полной уверенностью, что встану пораньше, не в 10, а в 9!
Потому что я решила ходить каждое утро на тренировку в 8.30, а для этого надо научиться вставать в 8, что весьма тяжело с расхлябанным графиком работы в институте.
№2
Сегодня я встала в 10 утра, потому что на 9 будильник прозвенел в середине сна и рука решила, что это ошибка, переставив будильник =(
С утра уже успели поругаться с мужем, что очень не приятно, как для начала дня, так и в целом. В итоге я стояла и делала малосольные огурцы вместо зарядки)
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Волевым решением после вчерашней примерки платья 48ого размера, которое на меня не налезло, было принято, что до свадьбы подруги (23е августа) я погружаюсь в жестокую диету - кефир, гречка, овощи и отвар шиповника.
Так что: полтора литра кефира, две чашки кофе без сахара, помидор, огурец, две мисочки пустой гречки, вода, стакан яблочного сока.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Изначально я решила надеть серо-синие брюки с черной майкой, поскольку брюки хорошо сидят и скрадывают попу. Но уже на выходе из дома внезапно вспомнила, что надо накормить котов лекарством.. Так как эта процедура приятной и чистой не бывает, а взять полотенце я не додумалась, то пришлось переодеваться: синяя длинная юбка , черная майка и белые сабы, которые мы очень удачно вчера купили.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
С утра уложила себе волосы.
Договорилась на пятницу со знакомым о встрече-обсуждения игр, так как он тоже участвует в игре, правда с бизнес-уклоном.
Сделала маникюр, педикюр.
Купила зонт!! (под дождем уже не менее 10 раз промокла, и вот теперь жду, что дождей больше не будет по закону подлости)
Написала отчет в марафон.
Почитала перед сном 20 минут книгу.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Месяц назад я переехала в новую квартиру, поэтому уже был сделан глобальный разбор вещей, но осталась пара непокрытых зон - вещи из моего рабочего стола, которые живут там уже лет 10. Выкинуты были почти все, кроме канцелярии и очень памятных вещей. Из холодильника выкинула старые продукты.
Дома из старого осталось постельное белье - на тряпки в гараж и мужнины куча компьютерных мелочей - святая святых, на них покуситься не могу =\
Завтра планирую пройтись по всему дому еще раз.
Мои цели
Цель №1
Хочу научиться готовить хорошо необычные блюда других стран. - ничего.
Цель №2
Хочу, чтобы фигура была более подтянутой, но при этом не испытывать ощущений самомучения.
Начало 7 дневной диеты - гречка, кефир, овощи и шиповник.
В отделе кадров запросила справку о том, что работаю в СО РАН - по этой справке в фитнес-клубе дается скидка в 10% на абонемент. Завтра выдают справку и сразу же на первое занятие - hot iron.
Цель №3
Хочу освоить несколько хороших инструментов для работы - и начать более активно получать результаты
По денежному состоянию на данный момент покупка поляроида представляется практически невозможной. Из моей зп в 13 тысяч было решено 2 тратить на абонемент в фитнес-клуб, 5 тысяч оставлять мне на мелкие расходы - обеды, кофе, проезд, кофейни. И 6 тысяч откладывать в копилку денег на поездку в Чили, которая будет в декабре. Так что покупать вещи я смогу только на остатки от 5 тысяч)
Поэтому от предыдущей цели мне придется временно отказаться - цели о полароиде и памяти.
А по работе - работала над результатами, писала программу, планировала деятельность дальше.
Цель №4
Хочу быть более организованной и успевать делать все желаемое за день.
Не расклеилась за день, не давала спуску и делала все дела, которые надо, а не упала овощем на диван. Вечером даже посуду помыла перед сном, что впервые.
Цель №5
Хочу регулярно организовывать и проводить тематические сборы и посиделки - можно выбрать тысячу тем - кино, наука, тд - ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел активно, завтра хочу встать раньше, более плотно сконцентрироваться на работе, сходить на тренировку, приготовить вкусной еды дома. Я только начала начинать втягиваться в жизнь, когда думаешь о том, что ты делаешь и чего не делаешь. Достаточно не просто уложить в голове кутерьму желаний, мыслей, необходимостей. Надеюсь, что скоро войду в ритм и будет просто делать много дел и все балансировать =)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла с полной уверенностью, что встану пораньше, не в 10, а в 9!
Потому что я решила ходить каждое утро на тренировку в 8.30, а для этого надо научиться вставать в 8, что весьма тяжело с расхлябанным графиком работы в институте.
№2
Сегодня я встала в 10 утра, потому что на 9 будильник прозвенел в середине сна и рука решила, что это ошибка, переставив будильник =(
С утра уже успели поругаться с мужем, что очень не приятно, как для начала дня, так и в целом. В итоге я стояла и делала малосольные огурцы вместо зарядки)
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Волевым решением после вчерашней примерки платья 48ого размера, которое на меня не налезло, было принято, что до свадьбы подруги (23е августа) я погружаюсь в жестокую диету - кефир, гречка, овощи и отвар шиповника.
Так что: полтора литра кефира, две чашки кофе без сахара, помидор, огурец, две мисочки пустой гречки, вода, стакан яблочного сока.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Изначально я решила надеть серо-синие брюки с черной майкой, поскольку брюки хорошо сидят и скрадывают попу. Но уже на выходе из дома внезапно вспомнила, что надо накормить котов лекарством.. Так как эта процедура приятной и чистой не бывает, а взять полотенце я не додумалась, то пришлось переодеваться: синяя длинная юбка , черная майка и белые сабы, которые мы очень удачно вчера купили.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
С утра уложила себе волосы.
Договорилась на пятницу со знакомым о встрече-обсуждения игр, так как он тоже участвует в игре, правда с бизнес-уклоном.
Сделала маникюр, педикюр.
Купила зонт!! (под дождем уже не менее 10 раз промокла, и вот теперь жду, что дождей больше не будет по закону подлости)
Написала отчет в марафон.
Почитала перед сном 20 минут книгу.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Месяц назад я переехала в новую квартиру, поэтому уже был сделан глобальный разбор вещей, но осталась пара непокрытых зон - вещи из моего рабочего стола, которые живут там уже лет 10. Выкинуты были почти все, кроме канцелярии и очень памятных вещей. Из холодильника выкинула старые продукты.
Дома из старого осталось постельное белье - на тряпки в гараж и мужнины куча компьютерных мелочей - святая святых, на них покуситься не могу =\
Завтра планирую пройтись по всему дому еще раз.
Мои цели
Цель №1
Хочу научиться готовить хорошо необычные блюда других стран. - ничего.
Цель №2
Хочу, чтобы фигура была более подтянутой, но при этом не испытывать ощущений самомучения.
Начало 7 дневной диеты - гречка, кефир, овощи и шиповник.
В отделе кадров запросила справку о том, что работаю в СО РАН - по этой справке в фитнес-клубе дается скидка в 10% на абонемент. Завтра выдают справку и сразу же на первое занятие - hot iron.
Цель №3
Хочу освоить несколько хороших инструментов для работы - и начать более активно получать результаты
По денежному состоянию на данный момент покупка поляроида представляется практически невозможной. Из моей зп в 13 тысяч было решено 2 тратить на абонемент в фитнес-клуб, 5 тысяч оставлять мне на мелкие расходы - обеды, кофе, проезд, кофейни. И 6 тысяч откладывать в копилку денег на поездку в Чили, которая будет в декабре. Так что покупать вещи я смогу только на остатки от 5 тысяч)
Поэтому от предыдущей цели мне придется временно отказаться - цели о полароиде и памяти.
А по работе - работала над результатами, писала программу, планировала деятельность дальше.
Цель №4
Хочу быть более организованной и успевать делать все желаемое за день.
Не расклеилась за день, не давала спуску и делала все дела, которые надо, а не упала овощем на диван. Вечером даже посуду помыла перед сном, что впервые.
Цель №5
Хочу регулярно организовывать и проводить тематические сборы и посиделки - можно выбрать тысячу тем - кино, наука, тд - ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел активно, завтра хочу встать раньше, более плотно сконцентрироваться на работе, сходить на тренировку, приготовить вкусной еды дома. Я только начала начинать втягиваться в жизнь, когда думаешь о том, что ты делаешь и чего не делаешь. Достаточно не просто уложить в голове кутерьму желаний, мыслей, необходимостей. Надеюсь, что скоро войду в ритм и будет просто делать много дел и все балансировать =)