(no subject)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла в час, потому что писала письма )
№2
Сегодня я встала в 9.30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
гречки две миски
литр кефира
литр настоя шиповника
кофе без сахара
помидорку и огурец
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, потому что без кед я вообще ходить не смогла бы.
муж заявил, что джинсы фу, придется больше в них не ходить.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Полноценно работала день!
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - .
9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу - что спокойно реагирует на мою эмоциональность.
Маме - помогла со шторами, теперь у меня спальня с красивыми лиловыми шторами и в тон лиловым покрывалом.
Отцу - за похвалу, от него это редко дождешься.
Коллеге - за кофе =)
Вальке - за то, что наконец-то приехала!"Пишем письма родителям"
Написала оба письма. Получилось достаточно спокойно.
Полгода назад ходила к психологу, вот там по теме родителей было пролито много слез, сейчас идет скорее фаза переосмысления и взросления от тех проблем. Злость, обида - практически ушли. Прочувствовала, насколько отношения к родителям влияют на самоотношение, потому что на них мы всегда похожи. И чаще всего то, что раздражает в родителях - есть в нас самих. Я копировала отношение к отца к многим вещам, его поведение. И только осознание этого помогло мне перестать на себя злиться тоже, начать использовать те сильные стороны, которые в нас обоих присутствуют. Мамин пример одновременно помогает стремиться к тому чудесному, что есть у нее и в ее семье, а так же избежать ошибок, которые вполне мне могут быть предписаны.
Мои цели
Цель №1
Хочу научиться готовить хорошо необычные блюда других стран. - ничего.
Цель №2
Хочу, чтобы фигура была более подтянутой, но при этом не испытывать ощущений самомучения.
Диета, ходил пешком, сделала зарядку.
Цель №3
Хочу освоить несколько хороших инструментов для работы - и начать более активно получать результатыПоставила себе Перл, питон, вспоминала, с чем их есть. Переписала и оптимизировала самый важный кусок своего кода. Придумала, как формат, присланный Женей перевести в диффуры матлабовские. Завтра планирую реализовать два алгоритма- для сетей без указания типа регуляции и для полноценных сетей. Заодно, если будет время, то добить коэффициенты и запустить просчет уравнений с диффузией.
Цель №4
Хочу быть более организованной и успевать делать все желаемое за день.
Отработала нормально, успела зайти к маме, доделать дела, оставшиеся на старой квартире. Желаемое - успела =)
Цель №5
Хочу регулярно организовывать и проводить тематические сборы и посиделки - можно выбрать тысячу тем - кино, наука, тд
И снова ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Меня все устроило за этот день, чувствовала себе хорошо.