День 8.
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла сначала в 8.30 вечера, проснулась около 11 и не смогла заснуть до 3 ночи.
№2
Сегодня я встала в 9.30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Начинаю выходить из диеты.
Кусочек лаваша с творожным сыром.
Пару безешек.
Два банана, кофе без сахара.
Миска гречки
Два яйца.
Тарелку винигрета с кусочком лаваша.
Кефир
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Вот с утра я не прочитала задание, пошла в гардероб одеваться - и блин! все брюки мятые. Надела платье.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
планирую вечером почитать книжку
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 8
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо коллеге за помощь в работе
спасибо мужу, что начал шевелиться в сторону изучения льгот для ветеранов войны.
спасибо программе, что перестала расходиться
спасибо маме, что беспокоится и помогает не забыть о нужных вещах"Работаем с гардеробом"
Надо признаться - я свинюшка, в плане вещей, одежды. У меня зачастую бардак в шкафу, не поглажено то, что нужно. И борьба с этим идет, к сожалению, точечно. В какой-то момент накатывает - все убираю, глажу. Потом постепенно захламляется обратно.. Говорят, что если в квартире и шкафу - бардак, то и в голове бардак.
Думаю, что ко мне вполне применимо.
И есть еще одна особенность - я быстро начинаю что-то делать и моментально теряю интерес, если сделала. В быту это выглядит так, что я не доубираю, не доделываю все до полного конца, как только основную смысловую часть сделала.
Поэтому я воспользуюсь этим заданием для того, чтобы брюки убрать в дальний угол, так же поступить с летними вещами и обувью. С радостью достать осенние кофты, юбки, платья, сапожки и туфли! С мамой заказали новый плащик, сиреневого цвета - и сапожки на платформе. О, а еще нужна ревизия колготок.
Думаю о том, чтобы заказать себе пояс под чулки, говорят - очень удобная штука.
Единственное место, где оставлю штаны точно - спортзал, иначе лишусь кожи на ногах.
Мои цели
Цель №1
Хочу научиться готовить хорошо необычные блюда других стран. -
Вчера ночью пересмотрела сайты с рецептами. Нашла несколько интересных, которые беру на заметку =) сегодня куплю некоторые ингредиенты к ним
Цель №2
Хочу, чтобы фигура была более подтянутой, но при этом не испытывать ощущений самомучения.
Продолжала в том же темпе.
Цель №3
Хочу освоить несколько хороших инструментов для работы - и начать более активно получать результатынового не смотрела
Цель №4
Хочу быть более организованной и успевать делать все желаемое за день.
Пока сделала все желаемое, сейчас как допишу - пойду доразбирать гардероб и после поедем в магазин покупать новые спортивные штаны.
Тогда останется выспаться и план на сегодня выполнен =)
Цель №5
Хочу регулярно организовывать и проводить тематические сборы и посиделки - можно выбрать тысячу тем - кино, наука, тд
ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Все идет хорошо, появляются мелкие идеи, которые хочется реализовать, надо их не забывать записывать и делать!)