Отчет. День 16.

[koffenka]

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла в 2 ночи, долго не могла заснуть

№2
Сегодня я встала в 9 :)
№3

Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Кусочек яблочного пирога.
Риса тарелку.
Два банана.
Гречки тарелку.
Пельменей штук 8 со сметаной.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Штаны. Когда надо много ходить, то к юбкам нет нормальной удобной обуви.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Попробую послушать вебинар через полчаса.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 8.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо тренеру за суровость
спасибо научруку за организацию приглашения на годовую шенгенскую мультивизу через Германию.
спасибо маме за пельмешки.
спасибо коллеге за идею.
спасибо Кате за поддержку.
спасибо мужу, что все еще умеет радоваться, как ребенок
"Дни заботы о волосах"
Так как пару отчетов у меня пропало, а пару я самовольно пропустила, то о волосах я забочусь уже около недели. Сегодня, к сожалению, не было времени. Но вообще я уже сделала маски из яиц и оливкового масла, хочу приучиться раз в неделю по выходным продолжать делать такие вещи.

Мои цели
Цель №1
Хочу научиться готовить хорошо необычные блюда других стран. - ничего.

Цель №2
Хочу, чтобы фигура была более подтянутой, но при этом не испытывать ощущений самомучения.
Тренировка :) с каждым разом все легче получается

Цель №3
Хочу освоить несколько хороших инструментов для работы - и начать более активно получать результатыПоставила Cytoscape, хочу подробнее его изучить. А так же посмотреть какие еще для работы с моделями ГС советуются в книге программы.

Цель №4
Хочу быть более организованной и успевать делать все желаемое за день.
Успела все, устала, хочу уже спать, а впереди еще вебинар..
Цель №5
Хочу регулярно организовывать и проводить тематические сборы и посиделки - можно выбрать тысячу тем - кино, наука, тд
и снова ничего =(

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Можно снова подумать над тем, что я действительно хочу и оценить, что если я что-то не делаю, хотя говорила, что это мое желание - значит не правильно говорила и себя понимала.