Разнообразное НЛП
Нашла на просторах Интернета очень интересного дяденьку - профайлера, специалиста по НЛП, переговорным техникам (и ещё там масса всего) Евгения Спирицу, и хотя я довольно давно интересуюсь этими темами, но вот уже пару недель смотрю/слушаю его канал на YouTube и это - прямо нечто!
Когда-то давно от Олеси Новиковой (это девушка, которая написала книгу про путешествия по Азии) я услышала любопытную мысль (а она, в свою очередь, цитировала кого-то там ещё), что иногда ценность тренинга/обучения не в том, что ты узнал что-то новое, а в том, что до тебя вдруг дошло.
Вот что-то типа этого (и не раз!) и случилось со мной во время просмотра видео на канале Евгения, вроде бы всё уже давно знакомо и я всё поняла, но он открывает какие-то нюансы и я кааааак поняла :D
Ну, вот, например, довольно известный приём для тех, кто боится публичных выступлений, представлять, что люди в аудитории сидят голые или в каких-то смешных костюмчиках, типа, это должно снизить напряжение у выступающего. Я много раз слышала эту рекомендацию в различных вариациях, но, честно говоря, не очень представляла смысл и как это вообще физически осуществимо, когда ты выступаешь перед большим залом и пытаешься сосредоточиться, как при этом можно отключиться настолько, чтобы начать себе представлять всех этих людей, допустим, сидящими в смешных карнавальных костюмах.
Кстати, лирическое отступление. Как-то давным-давно, ещё в мою бытность начальником продуктового маркетинга, взяла я на работу молодого парня. Ничто, так сказать, не предвещало: у него были довольно неплохие образование и предыдущий опыт работы, интеллигентный вид и на собеседовании он вёл себя довольно уверенно. Впоследствии же выяснилось, что он дико боится публичных выступлений, у него реально началась паническая атака даже просто во время репетиции, где мы с ним были один на один - я первый раз вообще видела такое: как у человека просто градом (не фигура речи, а прямо крупные капли в большом количестве!) льётся пот по лицу. Это при том, что наши с ним отношения были совершенно нормальные и общались мы тоже нормально - просто сама мысль о завтрашнем выступлении с презентацией перед залом дала такой эффект.
Короче, это была катастрофа, ведь работа в продуктовом маркетинге - это, по большей части, регулярные публичные презентации, ну, пару раз в месяц, как минимум. И что делать?! В общем, я отпустила бедолагу в тот день с работы пораньше с напутствием выучить первые 5 минут выступления наизусть, чтобы просто его зачитать пока он раскочегарится адаптируется и придёт в себя, взять с собой бутылку воды, чтобы пить её, если будет спазм в горле и просто, чтобы взять паузу и отдышаться, лазерную указку в начале презентации (пока не перестанут трястись руки) держать двумя руками, если не знаешь, что отвечать на вопрос, не паниковать, поблагодарить, взять контакты у спрашивающего и пообещать всё выяснить и связаться с ним позднее. В итоге, всё прошло хорошо, потом юноша меня благодарил за советы, что они ему очень помогли.
Ну, так вот. Вот представим человека истекающего холодным потом от одного представления (!!!! он ещё даже не выступает, просто представил!!!) о выступлении перед залом. Вот и как ему поможет представить всех голыми? И будет ли он вообще в состоянии это сделать. И тут как раз важный нюанс, который я поняла после просмотра видео, что суть не в том, чтобы представлять кого-то в смешном виде, а в том, что такая паническая реакция от аудитории или конкретного человека получается из-за того, что они по каким-то внутренним (возможно, даже неосознаваемым) причинам предстают в виде чего-то большого, страшного, угрожающего и достаточно просто это осознать, то есть вывести на сознательный уровень, чтобы это перестало так воздействовать. То есть суть не в том, что они голые и смешные, это уже как бы следующий шаг, после того, как ты понял, что они сейчас для тебя почему-то большие и страшные, хотя это обычные люди, которые просто пришли послушать презентацию.