Экспресс-гид по правильному питанию (и, соответственно, похудению)

[kolobrodi]

Ура! Свершилось! Я, наконец, победил свою лень и по многочисленным заявкам составил пост о том, как надо правильно питаться. Будет полезно тем, кто всё хочет начать, да не знает как. Спасибо всем заинтересованным, без вас бы этого не случилось)
Немного предыстории: три года назад я встал на весы и увидел ужасающую цифру - я весил центнер!  Вдруг

Comments

[ext_2920793]

ничего нового с точки зрения правильного питания, но (!) спасибо за заведомое уважение и поддержку начинающим/продолжающим правильно питаться:) добавила бы только ко всему этому стремление к оптимизму, который будет первым помощником себе же)

[kitty2012]

Советы просты, но очень дельны. Я им не следую (это не значит, что питаюсь, как придётся, но у меня всё по-другому), но организм периодически откалывает чудеса