Sedona-2 продолжение темы

[kotik_106]

Начало http://kotik-106.livejournal.com/45102.htmlRead more... )

Comments

[ksuman]

есть хорошая практика в рамках ОШО-терапевтической группы Мистик Роз: семь дней кряду плакать по три часа. Очень хорошо погружает и очищает.

Плакать по три часа

[kotik_106]

Привет, Ксю!

Есть такие вот мысли дилетанта:

Думаю, что плакать тоже нужно с умом: вот я вчера плакал выражал чувства (эмоции) и, видимо, перестарался :) Довыражался до того, что начал себя жалеть и стало совсем плохо. Видимо

Привет, Кот! )

[ksuman]

техника безопасности тут по-моему проста: выражая себя, не оценивать происходящее НИКАК.
А по времени три часа - так это испытано мною на себе же. ))
У каждого очень много подавленной печали, слез, горя. Внутри каждого образуются пласты и наслоения этой боли и если не пожалеть времени и поплакать - выплакать можно все, вместе с условностями, которые мешают нам быть самими собой.
Вот ты зачеркнул слово "плакал". А когда ты последний раз плакал осознанно и не подавляя слез?

Re: Привет, Кот! )

[kotik_106]

Да вот вчера и плакал осознанно:) Во всяком случае пытался. На самом деле я уже забыл, когда плакал от души, и совсем разучился это делать. Теперь учусь по новой:)

С остальным согласен! Я уже тоже начинаю это понимать.

[flying_teddy]

Вполне нормальная психотерапия. Этим и занимаемся :)
И технику безопасности соблюдаем :)

[kotik_106]

:)

[kotik_106]

Сочувствую. Оч. хорошо понимаю, что это такое, т.к. сам похоронил отца, когда мне было 17 лет. То, что тебе стало хуже некуда, меня не удивило: почитай верхние комменты, там как раз про это. У меня пока мало опыта, но погружаться и плакать в таких острых ситуация, возможно, не самый лучший выход, т.к практически невозможно сохранить при этом осознанность...

[oleg_lukin]

А может не стоит циклиться на сохранениии осознанности в таких тяжёлых ситуациях, а просто попытаться забиться поглубже (чтоб не доставали посторонние) и выплеснуть своё горе со слезами?

Я это образно называю--"опуститься до самого дна, чтобы потом оттолкнуться и--вперёд и вверх".
Просто, если копить в себе--горе может не раствориться, а уподобиться гранате с сорванной чекой, которую держишь в сжатой ладони, чтобы не взорвалась. И если её не выбросить (не выплакать) хватка рано или поздно ослабнет и "граната рванёт".

Ну это чисто моё мнение, не претендую на его универсальность.

не стоит циклиться на сохранениии осознанности?

[kotik_106]

Понял твоею идею. Думаю, что это и так, и не так. Дело в том, что человеку часто свойственно самому себя "накручивать", начинать жалеть себя, от чего становится еще хуже, о чем написано в верхних комментах. Поэтому желательно все же сохранять осознанность, чтобы выражать эмоции не оценивая ситуации, как написала Ксю.