Ты читала пост? Толле, «Сила Момента Сейчас - Практика» воспринимается гораздо легче, чем полная версия. Аудио попробуй - может легче пойдет, чем читать.
Попытки отстраниться надо начинать с разотождествления - иначе ничего не получится, т.к. нельзя отстраниться от того, что считаешь частью себя. Прочитай об этом все посты по тегу razotozhdestvlenie
Тело боли, как я это понимаю, есть энергетическая сущность, которая тебе захватила, и которую ты считаешь частью себя. Осознай это, осознай, что ты не есть тело боли, тогда ты сможешь с ним разотождествиться, т.е. перестать считать его частью себя. Тогда ты сможешь от него отстраниться, т.е. выйти из под его контроля. Возможно, это будет не сразу - я сам чувствую, что кроме осознания мне нужна еще и практика разотождествления.
Кстати, бессоница, это оч. подходяшее время для проработки* (растворения) всех всплывающих негативных эмоций, мыслей, переживаний. Когда я не сплю, и на меня накатывает душевная боль, я воспринимаю эту боль как постороннюю болезненную энергию в своем теле. Тогда я просто сосредотачиваюсь на ощущении этой энергии, наблюдая ее. Под таким наблюдением она сама оч. быстро растворяется (уходит из тела).
* - бессоница - подходяшее время для проработки, потому что ночью ничто не отвлекает, и ничто не мешает ощущать и наблюдать, в результате чего происходит растворение (отпускание) .
Comments 8
Reply
А еще добавил ссылку на скачивание с торрента - если скачать, то можно слушать на плеере, находясь в любом месте:)
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Попытки отстраниться надо начинать с разотождествления - иначе ничего не получится, т.к. нельзя отстраниться от того, что считаешь частью себя. Прочитай об этом все посты по тегу razotozhdestvlenie
Reply
Reply
* - бессоница - подходяшее время для проработки, потому что ночью ничто не отвлекает, и ничто не мешает ощущать и наблюдать, в результате чего происходит растворение (отпускание) .
Reply
Leave a comment