Негативность
Эго считает, что отрицательные эмоции помогают ему манипулировать реальностью и добиваться желаемого. Если бы «вы»-разум не верили в эффективность страданий, то зачем вызывали бы в себе такие переживания? Отрицательные эмоции, конечно, неэффективны. Вместо того чтобы притягивать желаемые события, они в зародыше подавляют все хорошее, что могло бы с вами случиться. И «плохое» они не уничтожают, а просто оставляют всё как есть. Единственная «польза» от них в том, что негативность укрепляет позицию эго - потому эго их и обожает.
Когда человек отождествляет себя с какой-либо формой отрицательной энергии, то подсознательно цепляется за нее - в глубине души он не хочет, чтобы все наладилось. Ведь в противном случае может нарушиться его самоидентичность - идентичность печальной или сердитой особы, человека, с которым плохо обошлись.
КОГДА ПОЧУВСТВУЕТЕ В СЕБЕ НЕГАТИВНОСТЬ, спровоцированную внешними событиями или мыслями - а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от разума. Присутствуйте».
Если освободиться от эмоции не получается, признайте ее присутствие и направьте на нее ваше внимание.
Когда человек отождествляет себя с какой-либо формой отрицательной энергии, то подсознательно цепляется за нее - в глубине души он не хочет, чтобы все наладилось. Ведь в противном случае может нарушиться его самоидентичность - идентичность печальной или сердитой особы, человека, с которым плохо обошлись.
КОГДА ПОЧУВСТВУЕТЕ В СЕБЕ НЕГАТИВНОСТЬ, спровоцированную внешними событиями или мыслями - а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от разума. Присутствуйте».
Если освободиться от эмоции не получается, признайте ее присутствие и направьте на нее ваше внимание.