Тестирование свежести рыбьего жира независимыми лабораториями (IFOS, Labdoor).

[koto_mafia]

Недавнее исследование еще раз доказало, что у рыбьего жира очень  важна свежесть, так как он усиливает окисление в организме, которое и так увеличивается с возрастом, и снижает активность митохондриальной транспортной цепи (исследование на крысах, получавших рыбий жир в течение 24 месяцев)https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/

Comments

[maximalista]

Спасибо за такую полезную статью. Про первого тестировщика я не знала. Почитаю, что они хорошего пишут.

[ext_3882152]

Женечка давно ты не писала.Спасибо за очень ценную инфу.
Женя скажи какой перерыв исходя из изученных тобой материалов нужно делать между курсами Омега.

[ext_3882152]

Женечка давно ты не писала.Спасибо за очень ценную инфу.
Женя скажи какой перерыв исходя из изученных тобой материалов нужно делать между курсами Омега.

[koto_mafia]

Оля, пожалуйста! Время для восстановления клеток печени - минимум 4-5 месяцев. Вообще надежда на новые системы доставки, нужно биодоступность повысить его, конечно. Еще новые исследования в этом году выйдут, возможно больше ясности внесут

[benevalete03]

В MRM Smart Blend смущает СLA, к ней неоднозначное отношение.

[koto_mafia]

Да, неоднозначная, но я ее не сильно боюсь из-за особенностей диеты, где мало мяса и подсолнечного масла. Налеюсь на ее антиканцерогенный эффект в случае колоректального рака. Про контра снижение hdh и повышение crp знаю. Пока для себя в плохиши не записала, но тем у кого много жирного мяса дополнительно ее наверное не стоит. Ценное замечание, спасибо!

[benevalete03]

По поводу перерывов приёма, Веремеенко рекомендует 2 раза в неделю принимать рыбий жир.

[koto_mafia]

Лучше рыбу, он эти рекомендации оттуда и взял. Но жир то надо употребить быстрей, чтобы он не успел окислиться. На 2 дня в неделю полбанки нужно выкидывать к концу приема.

[benevalete03]

А как вы относитесь такому препарату как DHA (докозагексановая кислота, омега-3)?

[koto_mafia]

Отдельно от EPA? В рыбьем же жире эта кислота есть по любому. Их действие с ЕPA различается, и скорее всего Вы знаете об этом, но я бы не отдавала первую ветвь никому, но считаю, что DHA в составе должно быть не меньше половины, потому что омега индекс повышается быстрее с DHA особенно у мужчин. http://www.plefa.com/article/S0952-3278(17)30030-3/fulltext Кроме того есть исследование 2016, что DHA несколько эффективнее EPAhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27281302, но я считаю, что их специально разделять не нужно, если только веганам, но этим вопросом я не интересовалась и глубоко не вдавалась.
Интересны Ваши мысли насчет DHA.

[benevalete03]

Производство ДГК в организме наименее эффективно.

[koto_mafia]

Интересно, в чате оpen longevity прочитала, что мужчина пивший омегу-3 чуть меньше года и до ноября у него холестерин снижался, а теперь в начале февраля липидограмма у него показывает высокий уровень ЛПНП и высокий общий холестерин. И вот интересное исследованиеhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875260/, что подтверждает cсылку, которую выше давала, и возможно, что для мужчин как раз рыбий жир с ЕPA максимальной концентрацией будет предпочтительнее при длительном приеме для баланса ЛПНП.

[bezim]

А я солгаровскую омегу-3 пила курсами (врач сказал 2 м-ца через 2)... но, как я поняла, она не ахти, да еще перерывы короткие.
Жень, сейчас стало модно нахваливать омегу-3 криля, мол, она чище. Что скажешь? Сейчас пью от Biocyte.
Очень рада, что пишешь, прям счастье!

[koto_mafia]

Там несколько было противоречивых исследований, что лучше криль или рыба, и к выводу не пришли пока. Но если это хороший производитель, то капсулы у криля меньше и глотать приятнее, а абсорбция жирных кислот из крилевого жира лучше на 30-100%. Если есть время и деньги, то можно омега индекс замерить для интереса.

[koto_mafia]

Я MRM покупала по осени еще - дешево и сердито :), но там еще CLA - почитай выше мы обсуждали про него комментариях. А так еще - нордик хороший и почти на первом месте списка.
https://labdoor.com/review/nordic-naturals-ultimate-omega-d3/report
http://www.iherb.com/nordic-naturals-ultimate-omega-d3-lemon-1000-mg-60-soft-gels/10906?rcode=DNF010

[koto_mafia]

Да, тоже самое и в одной 500. Не глупые, норм, лучше перестраховаться, тем более, когда не себе. :))