-
пусть повисит пока для меня
Недели 1-3 (10.12.12 - 30.12.12) Break-I (три тренировки в неделю 3 недели) + интервалы
Неделя 4. (31.12.12 - 06.01.13) Отдых. + интервалы, наращиваем
Недели 5-8. (07.01.13 - 04.02.13) Fat-Loss II три тренировки в неделю 4 недели) + интервалы, наращиваем
Неделя 9. (05.02.13 - 10.02.13)Отдых.+ интервалы
Недели 10-13. (11.02.13 - 10.03.13 Fat- ( Read more... ) -
(Untitled)
Конечно же вчера я перепутала программу в Jetfit, а так как изначально понадеялась на телефон, и не особо вычитывала, поняла что сделала break-in из НРОЛ а не НРОЛ 4 В ( Read more... ) -
NROL for W
хочу начать с понедельника полугодовую программу.
Сегодня закончила тренировку, и до конца недели побегаю пару раз по 6 км.
И во все тяжкие... -
(Untitled)
вчера разбирали произведения на весну. Выпросила себе "Everything's allright" из Jesus Christ Superstar на пять четвертей. Пальцы пока отказываются слушаться. А еще обнаружилась моя давняя проблема - я бегу вперед метронома. Это все лечится, но пока весьма неудачно.
Есть над чем работать...
( Read more... ) -
(Untitled)
Почему??? Почему они ходят по беговым дорожкам со скоростью 5 км/ч? Почему летом нельзя эти 5 км/ч пройти по улице?? Просто чтоб не занимать беговую, для предназначения определения которой использовано четкое слово "бег ( Read more... ) -
Чертовы дорожки)
Давно я не писала отчетов, давно не ездила гонки, да и вообще все было давно)
"Дідькові стежки" для меня начались в скайпе, в разговоре с Кириллом примерно так: "Лена, ты видела какую хорошую афишу нарисовали для гонки?" Далее шло мое долгое "мимими" по поводу пенька, а затем принято решение ехать в любом случае. За неделю до гонки скооперировались ( Read more... ) -
(Untitled)
Как можно было болеть за Англию? Они ж увольни и лошары! Рууууниии... - мечта американского бейсбола.
Обе команды из нашей группы феерично недолетели до полуфинала. Есть справедливость. Есть! -
2:1
Все было под угрозой срыва. Кто мог подумать, что среди 700 каналов нет ТРК Украина? Но я не сдавалась, футбол транслировали Рай спорт 1, с итальянскими комментаторами :) но на 15 минуте матча, они вспомнили о лицензии на трансляцию и вырубили сигнал для неитальянских болельщиков :)
Мы мигом нашли перегруженную и без звука онлайн трансляцию, по ( Read more... ) -
(Untitled)
Сегодня сделала очень важное дело - дошла до вечерней музыкалки для взрослых. Как раз вовремя - в мае у них стартует набор на следующий учебный год. Сначала смотрели удивленно, узнав, что интересуюсь бас-гитарой, потом одобрительно кивали, когда сказала, что в детстве уже 7 лет отзанималась в музыкальной.
Жаль только соседей, которые будут слушать ( Read more... )
