день 15
День 15
Инсайты
Бывает, что тело помогает чистить душу странным путем. Физически слаба сегодня. А на душе легче в итоге.
Спасибо)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Не знаю, связано ли это, но после вчерашней медитации (море слез!) сегодня с утра и весь день - плохое самочувствие, герпес, болит живот. Столько во мне всякого, тяжелого, что не может выйти, кроме как через тело. Хорошо, что хоть так. Правда: хорошо, я рада этому. Потому, что сегодня думать о родителях легче.
В медитации не могла опереться о них, не могла принять от них и дергалась, и плакала, и тосковала. Было очень больно на словах про их безусловную любовь - это травмированное место, и это то, в чем я очень нуждаюсь - всей душой.
Попробую в эту и следующую неделю держать фокус на отдавании этого им (как могу): доверие, принятие, любовь за то, что они есть.
Очень много. Очень тяжело. Очень хочется взять лопату и прокопать скорее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброд с сыром, вареный рис с оболочками, еще бутерброд, 2 мандарина, щи домашние, запеченые овощи с грибами, настой шиповника, диабетические конфеты-желешки, хурма.
Регидрон(
4. Что я сегодня носила в течение дня?
белое платье, красная клетчатая юбка, красная кофта, белое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила 2 юбки в пол, дала себе отдохнуть, почитала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
болею и мысли больные
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за Пашу, Маму, Бабулю, Валеру, Яну, Даню, Аню, Тиму, Сашу, Катю, Макса, Полину, Киру, Меня. За уроки, которые приходят. За солнышко.
Себе за то, что послушала свой организм.
Паше за заботу, радость, хорошее настроение, поддержку, помощь.
Женщину на почте за быстроту обслуживания и за то, что узнала меня.
Ивану за невозмутимость.
Кошкам за лежание на больных местах.
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Ничего. Много чувствовала, была в контакте с телом.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Да, легче. Последнее время сна вроде как надо больше. Я вот не помню, я вчера легла в 23.30 или в 00:00?
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Сегодня я вся в заботе о себе)
Почти не ругала себя за это.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Ничего сегодня.
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Смотрела с этой тз на работу в офисе (нет денег, уважения, востребованности). Думала. Запуталась. Мутно.
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/
Инсайты
Бывает, что тело помогает чистить душу странным путем. Физически слаба сегодня. А на душе легче в итоге.
Спасибо)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Не знаю, связано ли это, но после вчерашней медитации (море слез!) сегодня с утра и весь день - плохое самочувствие, герпес, болит живот. Столько во мне всякого, тяжелого, что не может выйти, кроме как через тело. Хорошо, что хоть так. Правда: хорошо, я рада этому. Потому, что сегодня думать о родителях легче.
В медитации не могла опереться о них, не могла принять от них и дергалась, и плакала, и тосковала. Было очень больно на словах про их безусловную любовь - это травмированное место, и это то, в чем я очень нуждаюсь - всей душой.
Попробую в эту и следующую неделю держать фокус на отдавании этого им (как могу): доверие, принятие, любовь за то, что они есть.
Очень много. Очень тяжело. Очень хочется взять лопату и прокопать скорее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброд с сыром, вареный рис с оболочками, еще бутерброд, 2 мандарина, щи домашние, запеченые овощи с грибами, настой шиповника, диабетические конфеты-желешки, хурма.
Регидрон(
4. Что я сегодня носила в течение дня?
белое платье, красная клетчатая юбка, красная кофта, белое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила 2 юбки в пол, дала себе отдохнуть, почитала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
болею и мысли больные
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за Пашу, Маму, Бабулю, Валеру, Яну, Даню, Аню, Тиму, Сашу, Катю, Макса, Полину, Киру, Меня. За уроки, которые приходят. За солнышко.
Себе за то, что послушала свой организм.
Паше за заботу, радость, хорошее настроение, поддержку, помощь.
Женщину на почте за быстроту обслуживания и за то, что узнала меня.
Ивану за невозмутимость.
Кошкам за лежание на больных местах.
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Ничего. Много чувствовала, была в контакте с телом.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Да, легче. Последнее время сна вроде как надо больше. Я вот не помню, я вчера легла в 23.30 или в 00:00?
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Сегодня я вся в заботе о себе)
Почти не ругала себя за это.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Ничего сегодня.
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Смотрела с этой тз на работу в офисе (нет денег, уважения, востребованности). Думала. Запуталась. Мутно.
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/