Не знаю, что сказать. Я перепробовала много разных диет. И никаких серьезных изменений не было ровно до тех пор, пока я не перестала жрать от слова совсем. 14 дней на воде + 7 дней вход (исключать продукты постепенно) + 10 дней выход (почти не жрать) = минус 8 кг (всего лишь). Все остальное - до одного места. При том, что силы воли хватает держаться на самых строгих. Но, черт возьми, когда сидишь 10 дней на монодиете, долбаная запаренная гречка без соли, страдаешь, терпишь - а на выходе отвес НОЛЬ! Самая сильная сила воли вместе с соплями и слезами куда-то девается :( Калории тоже считала. И тоже особо не помогло. Так же страдала моя мама. Тоже после беременности на гормонах. И тоже помогала только голодовка полная. Так что все индивидуально :( Если это нарушение гормонального фона или обмена веществ, то хоть не ешь совсем, а толк будет минимальный.
Да нет, диеты с гречкой и кефиром, голоданием и подсчетом калорий - туфта. Я на Дюкане больше 20 кг. скинула и вес держался пока я во все тяжкие не ударилась. Потом стала питаться без диет, но без сахара и мучного. Минус 5 кг. Хочу чуть ускорить процесс. Вот наткнулась на эту. Поэтому и спрашиваю. Голодать по-любому не буду. Т.к. это только издевательство над организмом без всякого проку.
Я не в отличной форме, Оксан. И я нажрала 2 кг за месяц. А у меня организм нажирает легко, а сбрасывает тяжело, вот уже 2 недели мучаюсь, пытаясь сбросить и фиг.
Не сидела на безуглеводке, но считала калории и снижала углеводы по максимуму. Ну во-первых, это сложно, ибо они ж везде есть (кроме чистого мяса и рыбы), ну то есть и в овощах, и в фруктах, и в твороге... Во-вторых, по себе знаю, падает производительность мозга, отсюда вечная усталость и психи. В-третьих, богатая белками диета негативно влияет на почки. Вообще, как говорят поляки, що занадто, то нездраво ))) Я за умеренность во всем, если нас создали такими, что нам для жизни и белки, и жиры, и углеводы надо - лучше не играть с природой. У меня, кстати, от диет только проблемы со здоровьем были, вес все-равно возвращается.
Дюкан - не самый плохой вариант. Насколько я помню, там много овощей и молочки. А овощи, особенно зеленые, помогают почкам лучше выводить все лишнее при высокобелковой диете. Плюс там все откровенно вредное убирается, жирное, сладкое и т.д. Так что даже полезная она. Не помню почему, но я ее не попробовала...
Comments 14
Я перепробовала много разных диет. И никаких серьезных изменений не было ровно до тех пор, пока я не перестала жрать от слова совсем. 14 дней на воде + 7 дней вход (исключать продукты постепенно) + 10 дней выход (почти не жрать) = минус 8 кг (всего лишь).
Все остальное - до одного места. При том, что силы воли хватает держаться на самых строгих. Но, черт возьми, когда сидишь 10 дней на монодиете, долбаная запаренная гречка без соли, страдаешь, терпишь - а на выходе отвес НОЛЬ! Самая сильная сила воли вместе с соплями и слезами куда-то девается :(
Калории тоже считала. И тоже особо не помогло.
Так же страдала моя мама. Тоже после беременности на гормонах. И тоже помогала только голодовка полная.
Так что все индивидуально :( Если это нарушение гормонального фона или обмена веществ, то хоть не ешь совсем, а толк будет минимальный.
Reply
Я на Дюкане больше 20 кг. скинула и вес держался пока я во все тяжкие не ударилась. Потом стала питаться без диет, но без сахара и мучного. Минус 5 кг.
Хочу чуть ускорить процесс. Вот наткнулась на эту. Поэтому и спрашиваю.
Голодать по-любому не буду. Т.к. это только издевательство над организмом без всякого проку.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Вообще, как говорят поляки, що занадто, то нездраво ))) Я за умеренность во всем, если нас создали такими, что нам для жизни и белки, и жиры, и углеводы надо - лучше не играть с природой.
У меня, кстати, от диет только проблемы со здоровьем были, вес все-равно возвращается.
Reply
Reply
Reply
Брат несколько лет назад на безуглеводной сидел.
Сбрасывал, потом набрал, как было
и читала о ее вреде
Reply
Reply
Leave a comment