Разговор о золотой середине
Порой, когда пишу посты, я так или иначе говорю, что надо искать золотую середину. Но эта фраза настолько общая, что я посчитала важным отдельно порассуждать об этой золотой середине в том русле, в котором понимаю ее.
Эта фраза интуитивно понятна каждому, однако, на практике оказывается, что у каждого своя «золотая середина» в каждой конкретной ситуации. Задумывались ли Вы, почему так происходит? Некоторое время назад я встретила крайне заинтересовавшую меня мысль: золотая середина - это середина между крайностями, которые известны человеку, и когда он раздвигает рамки своего познания мира и себя, понятие «золотой середины» для него меняется*.
* Должна к своему стыду признать, что я не помню, где встретила эту мысль. Предполагаю, что в книге «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана, которую определенно рекомендую. Даже если Вы не найдете там упоминания о золотой середине, книга стоит пристального изучения!
Давайте приведу простой пример. Представьте человека, который мало двигается, вся его физическая активность - это 5 минут утром и вечером до машины, пару раз в течение дня прогулочным шагом в офисе до туалета и обратно и поход в магазин вечером в течение 30 минут. Врач порекомендовал ему заниматься спортом. И вот наш целеустремленный герой отправляется на пробежку. Он выкладывается по полной: бежит до изнеможения и, в результате, пробегает 10 км. Но для его здоровья это лишь очередная крайность - без подготовки совершенный такой марш-бросок приведет к жутким болям на следующий день и стрессу для организма. То есть золотой серединой для него было бы, например, увеличить пешие прогулки до 1,5 часов в день или начать бегать трусцой с 10-15 минут в день.
Однако чем больше он будет двигаться, развивая свое тело, выносливость и силу, тем большие нагрузки он сможет выдерживать, и, возможно, через какое-то время 10 км для него станут «золотой серединой», так как на максимуме тело будет способно гораздо на большее.
И здесь все понятно. Пожалуй, даже элементарно (я же сразу предупреждала, что приведу простой пример). А теперь давайте представим, что это правило действует в более сложных ситуациях?! Например, когда пара начинает свои отношения, как правило, люди испытывают влюбленность, страсть, эмоциональную зависимость друг от друга, что, по сути, является крайностью, предполагая временный отказ от своей личности в угоду другому. Чуть позже партнеры начинают постепенно вспоминать о собственных интересах, целях и потребностях, и в какой-то период даже отдаляются друг от друга, что характеризуется некоторой охлажденностью, эгоизмом и концентрированностью только на себе. И это становится другой крайностью.
Но только познав эти две крайности, они могут приблизиться к настоящей любви, к той самой золотой середине, когда каждый обладает развитой индивидуальностью, помня и заботясь о своих потребностях и целях, и одновременно обладает чувством общности, то есть готов находить компромисс между своими желаниями, желаниями своего партнера и необходимыми вложениями в отношения между ними.
Таким образом, если Вы осознаете некоторую свою проблему и думаете, что Вам нужно найти «золотую середину», то для начала Вам придётся исследовать свои крайности, то есть ограничения или, наоборот, безграничность!
Если Вы в чем-то себя долгое время сильно ограничивали: в еде ли из-за диеты, в тратах из-за внутренних запретов, в общении из-за страха отвержения, в жалобах из-за уверенности, что «сильные люди» не жалуются, то прежде, чем Вы найдете «золотую середину», Вам придется пуститься во все тяжки: разрешить себе есть столько, сколько угодно, тратить столько, сколько раньше Вы бы ни за что не потратили, общаться с как можно большим количеством людей, жаловаться по любому поводу. Ну ладно, по поводу «всех тяжек» я немного преувеличила: конечно, это можно делать постепенно, но и результаты будут медленнее. Это не хорошо, не плохо - это так как оно есть.
Если же Вы, наоборот, в чем-то были совершенно неуемны: в еде, сметая всегда все, что видите перед собой, в тратах, просаживая свою зарплату за первые два дня после получки, в общении, заводя знакомства со всеми подряд и доверяя каждому встречному, в жалобах, игнорируя действия для улучшения ситуации, тогда Вам предстоят сознательные ограничения и, может, даже запреты. Вам необходимо будет познать на практике, как мало еды нужно организму для функционирования, финансов - для выживания, что одиночество тоже может приносить радость, а отсутствие жалоб может подарить жизни новые краски. И здесь также можно делать все это в разном темпе, главное, чтобы он был комфортным для Вас.
А вот и пара практических рекомендаций по традиции. Если Вы выбрали путь постепенного расширения границ, нельзя требовать от себя имперских результатов! Эти результаты и в случае-то резких изменений будут медленными, а так совсем черепашьими. Ваша личность формировалась сколько? 20, 30, 40, 50 лет?! Так почему Вы требуете от нее результатов за неделю? Будьте терпеливы и скрупулёзно фиксируйте все свои даже самые маленькие успехи.
Если же Вы предпочитаете «пуститься во все тяжки» или создать резкие ограничения, то стоит особое внимание уделить поиску поддержки и продумать «точки выхода». Точкой выхода в финансовой области называют цену, по которой инвестор, в любом случае, продает актив. Например, если я купила доллар по 68 руб., но он начал падать, я буду ждать и надеяться, что он скоро вновь пойдет вверх, но если вдруг он упадет ниже 64 руб., то я его буду продавать, чтобы не нести больших потерь.
Эти точки выхода важны и тогда, когда Вы собираетесь интенсивно исследовать границы крайностей. Например, отпустив контроль за едой, Вы можете набрать до 10% веса. Я надеюсь, мне не надо объяснять, что если начнете без разбора кушать все подряд, то Вы однозначно наберете вес?! Или разрешить себе тратить исключительно на свои прихоти дополнительные 5-7 тысяч в месяц. И прежде чем начать экспериментировать, Вы четко определяете для себя, что если наберет больше 10% кг или превысите бюджет в 8 тысяч, то эксперимент Вы приостанавливаете и переходите к анализу полученных результатов, своего успеха и опыта, который приобрели.
То есть если Вы хотите отыскать «золотую середину», Вам надо начинать с исследования своих крайностей. Именно исследования, что предполагает Вашу повышенную осознанность: Что Вы делаете? Для чего Вы это делаете? Чего Вы хотите достигнуть? Только, пожалуйста, не воспринимайте мои рекомендации как предложение принимать наркотики, воровать и убивать. Все-таки я изначально исхожу из идеи, что человек обязан заботиться о собственной психологическом и физическом здоровье и не приносить вред окружающим.
И, конечно, напоминаю Вам о поддержке, которая пригодится в этот период - друзей, близких, еще лучше, конечно, специалиста, так как могут возникнуть самые непредвиденные подводные камни. Для окружающих Ваше нестандартное поведение и крайности могут быть непонятны: не ленитесь объяснять Ваши мотивы людям, по крайней мере, тем, отношениями с кем Вы дорожите.
Жизнь - это непрерывное исследование, расширение собственных границ и переоценка ценностей. Так что давайте будем готовы к тому, что и наша «золотая середина» будет все-время меняться.
P.S. В конце хочу обратиться к Вам с просьбой: если читая этот пост, Вы задумались, узнали что-то новое или просто даже улыбнулись, пишите комментарии и делитесь ссылкой с друзьями! Этот блог рождается из мыслей о том, что может быть Вам полезно. Ваши комментарии и рекомендации друзьям помогают мне чувствовать, что я двигаюсь в верном направлении:-) Если Вас интересуют мои услуги как специалиста, жмите сюда!