Кто тут бегает?

[kubela]

Кто бегает - посоветуйте, пожалуйста, как это лучше делать? То есть лучше 2-3 км пробежать, не отдыхая? Или же 6-8 км с частыми перерывами? Быстро? Медленно? В одинаковом темпе? В разном

Comments

[a_n_j_e_y]

Кроссовки хорошие возьми)
А про теорию я не очень хорошо знаю - бегаю как придется..

[kubela]

Кроссовки есть, всё ок :)