Фитнес для ленивых: может ли ЭМС заменить тренировку в спортзале (часть 2)

[kurbatishka]

Я продолжаю ходить на ЭМС-тренировки. Прошел месяц. И что я хочу вам сказать. Если бы не этот экспресс-фитнес, то, к сожалению, времени на спорт у меня не осталось бы совсем.

Comments

[veter_r_r]

Чистой воды отмазка для ленивых!

[kurbatishka]

вот-вот, даже такой радикальный скептик в плане фитнеса как я, тоже так думала. а потом попробовала:))

[veter_r_r]

Мне название у них нравится )

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Alex

[anonymous]

Сейчас народ почитает и побежит на ЭМС тренировки). У тебя Таня, мышцы есть и они помнят нагрузуу, пускай даже другую. А для тех у кого нету мышц , здесь не все так гладко пойдет. Я только за дополнение ЭМС к регулярным тренировкам тренировкам в зале, но никак ни замена.

Re: Alex

[kurbatishka]

А я за любое движение. Лишь бы не диванные процедуры. Дело не в наличии либо отсутствии мышц, а в нагрузке, которую тело получает. И соль в том, что ЭМС дают нагрузку. Есть люди, которых натурально тошнит от одной мысли о тренажерном зале - я таких знаю. Они не придуриваются. Просто не всем заходит железо. И ЭМС для них, с считаю, вообще находка.

[searching_girl]

А есть противопоказания?

[kurbatishka]

Цитата из моего прошлого поста об ЭМС:
"Что говорят врачи и есть ли противопоказания?

Врачи не говорят ничего плохого. По крайней мере, я не нашла. Ну и то, что в медицине эта технология используется, мы уже выяснили.

Есть мнения в интернете, что такие тренировки плохо влияют на наши нервы, потому что токи воздействуют на ЦНС, чтобы мышцы сокращались. Ну, чтобы не было кривотолков, во время силовых тренировок в спортзале ЦНС напрягается так, что будь здоров. И ей потом реально нужно много часов хорошего сна на восстановление. Поэтому здесь никакой сенсации: нервы в любом случае играют первую партию в любом спортивном оркестре.

Ну а в качестве противопоказаний я нашла эпилепсию, склероз, сердечную недостаточность и наличие имплантов в сердце, беременность. Также не очень рекомендуют заниматься во время менструации."

[olenka_kurakova]

как здорово)
теперь и я задумываюсь)