М-да. Зато я понял, что мне проще было бы заняться борьбой с привычками, а то, что у меня, - ни фига не привычка. В первом пункте у меня стоит глобальная лень и малоподвижный образ жизни, так что пункт 4-ый... хм.
Лена, тогда тебе надо курить про мега-гуру. Если жить низачем, тогда и привычки не плохие... А так для тебя в 4 пункте ключевое слово замещение. Вместо кофе прогулка и типа того.
Как мне кажется, никогда не поздно найти свое зачем. Люди и после 60 резко все меняют и начинают жить заново. У нас пока неопределенного времени впереди побольше.
Мы немного знакомы. Пару лет назад вместе были на встречах МКП. Мне про бизнес интересно. Не комментировал, не было повода. Повод появился, сразу написал комментарий. :-)
Кстати, отказаться от привычки можно просто "сжав зубы" (что не противоречит вышесказанному). А вот сформировать новые привычки? например, рано вставать? или есть по расписанию? Заниматься спортом? Труднее.
Все люди разные, это надо помнить. Очень многие вместе со сжиманием зубов начинают себя ругать за недостаточный прогресс, за срывы или просто думают про себя плохо или держатся, но постоянно думают про привычку. И мысли эти эмоционально окрашивают. В этом случае очень велик риск рецидива (мозг слова нет не видит, пить = не пить). Или можно поменять привычку на неслабый невроз. И теперь уже бороться с ним :)
Новые привычки - это замещение. Технгология тоже очень проста, напишу в следующий раз.
А зачем нужно рано ваставать и есть по расписанию?
Меня утром будят дети, по-любому часов в 8 - 8-30 они это делают, такова уж их сущность. А если я пытаюсь заводить будильники пораньше типа чтобы утром что-то сделать - они все равно встают, сонные и сердитые, и день с утра становится напряженным :) С едой тоже как-то все иначе, проголодался - пошел поел. Я сейчас еще мешок сухофруктов с собой таскаю, поэтому место по сути не так существенно.
Получается, эти две привычки все-таки не для меня. А спорт - да, тут нужна мотивация. На голом энтузиазме быстро замерзаешь...
Comments 13
В первом пункте у меня стоит глобальная лень и малоподвижный образ жизни, так что пункт 4-ый... хм.
Reply
Reply
- Для меня актуально, да. :(
Reply
Reply
Спасибо за анонс книги, при случае прочитаю!
Reply
Reply
Reply
По нику трудно определить кто ты и когда мы встречались. Если есть желание - можем пообщаться здесь или в личке.
А про бизнес - оно да, комментировать сложнее. Там все больше констатация фактов, мало движухи.
Reply
А вот сформировать новые привычки? например, рано вставать? или есть по расписанию? Заниматься спортом? Труднее.
Reply
Очень многие вместе со сжиманием зубов начинают себя ругать за недостаточный прогресс, за срывы или просто думают про себя плохо или держатся, но постоянно думают про привычку. И мысли эти эмоционально окрашивают.
В этом случае очень велик риск рецидива (мозг слова нет не видит, пить = не пить). Или можно поменять привычку на неслабый невроз. И теперь уже бороться с ним :)
Новые привычки - это замещение. Технгология тоже очень проста, напишу в следующий раз.
А зачем нужно рано ваставать и есть по расписанию?
Reply
Чтобы успевать работу работать и не болеть гастритом :)
Reply
Меня утром будят дети, по-любому часов в 8 - 8-30 они это делают, такова уж их сущность. А если я пытаюсь заводить будильники пораньше типа чтобы утром что-то сделать - они все равно встают, сонные и сердитые, и день с утра становится напряженным :)
С едой тоже как-то все иначе, проголодался - пошел поел. Я сейчас еще мешок сухофруктов с собой таскаю, поэтому место по сути не так существенно.
Получается, эти две привычки все-таки не для меня. А спорт - да, тут нужна мотивация. На голом энтузиазме быстро замерзаешь...
Reply
Leave a comment