Как быстро и недорого отдохнуть по самое немогу :)
3 ноября проводилось занятное мероприятие - Горный поход за сутки. Суть его в том, что нужно добраться от точки старта (в этом году - со станции Зыково) в точку финиша (изба Алисовка под Такмаком), собрав по пути восемь контрольных пунктов. Контрольное время - 30 часов. Примерная длина дистанции - 60-70 километров. Сложно сказать, что меня мотивировало участвовать. :D Наверное, некоторая любовь к мероприятиям на выносливость. Ну, и выходной можно интересно провести, опять же.
Приехали мы на электричке на станцию Зыково за полчаса до старта, получили карты, померзли и пошли, верней, побежали. При таких расстояниях проще бегать, чем быстро ходить. По прямой и под горку мы бегали, вверх - ходили. У меня нет иллюзий, что я сейчас могу 60 километров пробежать, поэтому старалась двигаться так, чтобы силы остались.
Погода была не самая холодная, но пасмурная, на открытых пространствах ветреная и какая-то предснежная.
Ориентирование проходило по Торгашинскому хребту, и, чтобы не было недовольных короткой дистанцией, организаторы добавили кружок на восток - по полям и рощам, около 20 километров.
Первый КП был в Зыково - дом №14 на улице Зеленая. Поскольку организаторы что-то напутали в легенде, КП брался по принципу "куда все, туда и я". Сфотографировались, побежали дальше.
Дальше нужно было бежать 7 километров на восток - в противоположную от Торгашинского хребта сторону. Опять же, "побежали за всеми", в результате забрались на лишнюю горку, сбежали с нее и сфотографировались со вторым КП - магазином в Лопатино.
Следующий КП был на горке - пришлось лезть обратно и фотографироваться с опорой ЛЭП - это был третий КП.
За четвертым мы побежали по ветреным и заснеженным полям в поисках поселения Красная Сибирь - нужно было сфотографироваться на ее фоне. Бегали мы около двух с половиной часов, я чувствовала себя вполне бодро. Одежда была подобрана хорошо, асиксы не жали, изотоники были вкусными. Жаль, но я не очень тренированная, чтобы бегать беспрестанно целый день - так-то это весьма перспективный способ движения.
Виды не особенно радовали - хмурое небо, засыпанные снегом пустые поля. В лесу гораздо лучше в любое время года. В поле же хочется лошадь или велосипед, или валяться в ароматных травах или собирать их или выпасать морских свиней, но ходить пешком по ноябрьскому русскому полю... есть в этом что-то по-русски же тоскливое. В общем, тут мы не жалели сил на бег.
Вот он, четвертый КП. На фотографиях с контрольных пунктов, в основном, я, потому что бегаю медленнее и мне нужно было добежать (дойти, доползти) к уже готовому фотоаппарату.
От Красной Сибири нужно было добежать до Свищево, преимущественно под горку, начался заснеженный лесок, а за ним - длинный травянистый склон холма. При беге со склона почувствовала, что ноги устали, странно заболели все суставы (ну, нестрашно пока, а так - предупреждающе). :) Нас обогнала, к сожалению, одна команда МЖ, Ж там была серьезная - МС по скайраннингу, Надя Королятина, я так в горки не бегаю..
5 КП. Пруд на речке Каракушке. Двигаемся в направлении Торгашинского хребта.
Дорога здесь была дурацкая - очень скользкие ледяные колеи. Очень не хватало шипов на кроссовках! Надо было вкрутить их перед стартом.
Нас догнала еще одна пара МЖ (как позже выяснилось, пара КМСов не знаю по какому виду спорта, подозреваю, что по ориентированию, из Новосибирска). Ребята не бегали, но быстро ходили и очень хорошо ориентировались. Периодически разделяясь, но в одном темпе с ними мы двигались довольно долго - часов до 9 вечера.
Шестым контрольным пунктом должны были быть скалы Иглы на Базаихе. Между 5 и 6 КП пролегало самое большое расстояние. Мы шли краем поля, как показалось, очень долго. Снова заснеженные поля, снова серое небо. Время уже хорошо так заполдень, а ориентирования впереди еще много.
Поля кончились, мы зашли в лес, немного набрали высоту. В снегу были натоптаны такие хорошие дорожки впереди пробежавшими. Часто мы им следовали. По лесу мы ходили-ходили, сбежали по щиколотку в снегу в Учасовенный лог и выбежали к Базаихе. Жаль, что не сфотографировали - осенняя река была очень красивой - извилистой, серебристой, с ледяными берегами. Самый красивый вид за день.
Вышли к Иглам.
Я, кажется, на ледяной дороге немного потянула связку, которой правая нога крепится ко мне. На шаги вперед и вверх нога реагировала как-то болезненно и нерадостно, но пока нестрашно.
От Игл решили пойти траверсом вверх и выбраться в Хариусный лог. Вернее, Волк решил, а я согласилась, потому что совсем не знаю Торгашинского хребта. План был нормальный.
В Хариусном логу случилось неизбежное - стемнело. Какое-то время шли в сумерках, потом достали фонари. Нас снова догнали КМСы из Новосибирска. В темноте они хорошо ускорились, мы (верней, я) за ними едва успевали. Карту они читали мастерски, меня же дороги от Хариусного до Магды обескураживали. Развилки, повороты, развороты, темнота. Начался снег. Он очень красиво блестел в свете фонарика. На спусках не хватало треккинговых палок. Наступило некоторое притупление чувств. Как сказали организаторы, Иглы - это примерно середина дистанции, значит, впереди еще офигительное расстояние и что с этим делать - непонятно.
Обедали мы довольно давно, около 16 часов - холодными макаронами с сыром и колой, быстро и вкусно. Еда как-то не очень шла, но здорово помогала, оказавшись внутри нас. :) Как это всегда бывает с едой, в общем-то. )) В таких мероприятиях она незаменима.
В какой-то момент наши бодрые КМСы поняли, что бегут не туда (а бежали мы как раз вниз), они задумчиво развернулись и поспешили вверх, а мы, слегка расплываясь в области мотивации, решили сесть и вскипятить чаю. Было холодно. С наступлением темноты я бегала в тонкой зимней термокофте крафт, тонкой флиске и тонкой куртке сверху - в этой конструкции было тепло и комфортно, но стоило сесть, как всё промокшее (в том числе и ноги) стало замерзать. Шел снег.
Чай получился вкусным, холодные макароны эффективными.
Была мысль добежать до Магды и там остаться, потому что - задолбались.
Самочувствие было не самым худшим. Стоило начать двигаться, как я сразу согревалась, было довольно тепло всё-таки, немногим ниже нуля. Болела только упомянутая связка и - немного - голова.
Асиксы берегли стопы, поэтому они, хоть и устали, но это далеко не худшее, что могло с ними случиться.
А вот психологически это было самое тяжелое место из всего маршрута. Идти еще много, куда - непонятно. А самое скверное, что значительно ослабло "зачем идти".
В таких случаях, на самом деле, макароны хорошо помогают. :)
Пройдя немного по снежной дороге, мы нашли следы, свернувшие в лес в нужном направлении, и пошли по ним. Потом была долгая фантастическая пробежка (или ковыляние? мозг не хочет подсказывать) вниз по заснеженному темному склону лога без тропы, поиск тропки, ориентирование по карте - и Магдинские скалы. Ура.
Пройдя еще немного, нашли ужасающе крутой подъем к Магде. Поднялись, офигевая. (Не могу подобрать литературного синонима к слову "офигевая" в данном контексте. Может, кто подскажет?)
Вот он, предпоследний КП. (Внутри вечеринка.) :)
Дальше нужно было бежать вверх, но мы приняли неправильное решение и спустились по очень крутому спуску. Ноги ощущались механическими и несмазанными.
Когда спустились и прошли немного, встретили двух замечательных барышнь из АСТМы и осознали с их помощью, что таки надо забираться обратно наверх, что мы и сделали по логу Болгаш.
Поскольку впереди был только один КП и было примерно понятно, как до него добираться, психологическое состояние стабилизировалось. Жизнь снова сделалась терпимой, только связка в правом тазобедренном болела всё сильнее.
Лог Болгаш - довольно узкое место. Над Торгашинским хребтом виден свет от Красноярска, поэтому небо всё время красноватое. Вдруг громко пролаяла собака. Стало почему-то страшно. Из кустов, из-под поваленных бревен смотрели медведи-шатуны. Вова достал фальшфейер. Я шла вверх и думала, насколько эффективны фальшфейеры против шатунов? Те ведь совсем грустные и свирепые, бедняги.
К счастью, подъем по логу закончился, воображаемые медведы попрятались на открытой местности. Подул ветер. Людей мы больше не встречали.
Долго ли коротко, дошли мы до скалы Арка.
Вот она я. Вот он, последний КП. Время заполночь.
Спускались от Арки к Гренаде, там очень круто, но я думала, будет хуже. Спускались очень долго, потому что тело было какое-то ненадежное, а палок не было. Как же медленно приближалась земля...
Потом долго обходили Гренаду по каким-то кустам. Наконец вышли к мостику, изображенному на карте.
Тут мой внутренний циник рассмеялся. Чтобы попасть на мост, надо было перелезть перила высотой мне по грудь. Причем, приемлемой высоты перила достигали только на той высоте моста, где уже было куда падать. И как я вот этим телом, тут полезу?!! Ололо. :)
Владимир перебрался быстро, при этом выразительно выражаясь на простом русском языке.
Как я перелезла, помню плохо. Видимо, с помощью своих рук, ног и Владимира.
Собственно, после этого мы вышли из Гренады (на вахте дверь нам открыли без лишних вопросов), прошли по очень скользкой дороге и добрались до Алисовки.
Финишировали мы четвертыми из пар МЖ и восьмыми в абсолюте. МЖ в этом году собрались непростые.
Время у нас получилось 15:22. Сколько километров, не знаю точно. Говорят, что около 65 км, набор высоты около 2500 метров.
Всего финишировало 22 команды из 37 стартовавших, при этом, только 10 из них ММ, а 12 МЖ. Вот такие суровые женщины у нас. :)
Жаль, что не попали в тройку, но надо больше тренироваться - бегать и учиться работать с картой. И стараться не принимать неправильных решений. )
На Алисовке был горячий чай, очень вкусный. В шестом часу утра нас подвезли до города. Самое смешное было дойти до машины. Что нам стоило перейти двухполосную дорогу... Что называется, "улитки как ломанулись". С одной стороны, было ужасно смешно, с другой, жутко разболелась потянутая и замученная связка и пришлось слегка заплакать.
На следующий день ноги болели жутко, а через день я даже смогла преподавать танцы. Надо беречь и любить организм, чтобы он и дальше так же хорошо восстанавливался.
В целом, мероприятие довольно занятное. Кто сомневается - надо не сомневаться и участвовать. Упражнения на выносливость обладают отложенно приятным эффектом, доказано. :)
p.s. Трек Serge Siberian (более оптимальный, чем наш, но для общего представления выкладываю)
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gcqpxhtbtpqhfsxb
Приехали мы на электричке на станцию Зыково за полчаса до старта, получили карты, померзли и пошли, верней, побежали. При таких расстояниях проще бегать, чем быстро ходить. По прямой и под горку мы бегали, вверх - ходили. У меня нет иллюзий, что я сейчас могу 60 километров пробежать, поэтому старалась двигаться так, чтобы силы остались.
Погода была не самая холодная, но пасмурная, на открытых пространствах ветреная и какая-то предснежная.
Ориентирование проходило по Торгашинскому хребту, и, чтобы не было недовольных короткой дистанцией, организаторы добавили кружок на восток - по полям и рощам, около 20 километров.
Первый КП был в Зыково - дом №14 на улице Зеленая. Поскольку организаторы что-то напутали в легенде, КП брался по принципу "куда все, туда и я". Сфотографировались, побежали дальше.
Дальше нужно было бежать 7 километров на восток - в противоположную от Торгашинского хребта сторону. Опять же, "побежали за всеми", в результате забрались на лишнюю горку, сбежали с нее и сфотографировались со вторым КП - магазином в Лопатино.
Следующий КП был на горке - пришлось лезть обратно и фотографироваться с опорой ЛЭП - это был третий КП.
За четвертым мы побежали по ветреным и заснеженным полям в поисках поселения Красная Сибирь - нужно было сфотографироваться на ее фоне. Бегали мы около двух с половиной часов, я чувствовала себя вполне бодро. Одежда была подобрана хорошо, асиксы не жали, изотоники были вкусными. Жаль, но я не очень тренированная, чтобы бегать беспрестанно целый день - так-то это весьма перспективный способ движения.
Виды не особенно радовали - хмурое небо, засыпанные снегом пустые поля. В лесу гораздо лучше в любое время года. В поле же хочется лошадь или велосипед, или валяться в ароматных травах или собирать их или выпасать морских свиней, но ходить пешком по ноябрьскому русскому полю... есть в этом что-то по-русски же тоскливое. В общем, тут мы не жалели сил на бег.
Вот он, четвертый КП. На фотографиях с контрольных пунктов, в основном, я, потому что бегаю медленнее и мне нужно было добежать (дойти, доползти) к уже готовому фотоаппарату.
От Красной Сибири нужно было добежать до Свищево, преимущественно под горку, начался заснеженный лесок, а за ним - длинный травянистый склон холма. При беге со склона почувствовала, что ноги устали, странно заболели все суставы (ну, нестрашно пока, а так - предупреждающе). :) Нас обогнала, к сожалению, одна команда МЖ, Ж там была серьезная - МС по скайраннингу, Надя Королятина, я так в горки не бегаю..
5 КП. Пруд на речке Каракушке. Двигаемся в направлении Торгашинского хребта.
Дорога здесь была дурацкая - очень скользкие ледяные колеи. Очень не хватало шипов на кроссовках! Надо было вкрутить их перед стартом.
Нас догнала еще одна пара МЖ (как позже выяснилось, пара КМСов не знаю по какому виду спорта, подозреваю, что по ориентированию, из Новосибирска). Ребята не бегали, но быстро ходили и очень хорошо ориентировались. Периодически разделяясь, но в одном темпе с ними мы двигались довольно долго - часов до 9 вечера.
Шестым контрольным пунктом должны были быть скалы Иглы на Базаихе. Между 5 и 6 КП пролегало самое большое расстояние. Мы шли краем поля, как показалось, очень долго. Снова заснеженные поля, снова серое небо. Время уже хорошо так заполдень, а ориентирования впереди еще много.
Поля кончились, мы зашли в лес, немного набрали высоту. В снегу были натоптаны такие хорошие дорожки впереди пробежавшими. Часто мы им следовали. По лесу мы ходили-ходили, сбежали по щиколотку в снегу в Учасовенный лог и выбежали к Базаихе. Жаль, что не сфотографировали - осенняя река была очень красивой - извилистой, серебристой, с ледяными берегами. Самый красивый вид за день.
Вышли к Иглам.
Я, кажется, на ледяной дороге немного потянула связку, которой правая нога крепится ко мне. На шаги вперед и вверх нога реагировала как-то болезненно и нерадостно, но пока нестрашно.
От Игл решили пойти траверсом вверх и выбраться в Хариусный лог. Вернее, Волк решил, а я согласилась, потому что совсем не знаю Торгашинского хребта. План был нормальный.
В Хариусном логу случилось неизбежное - стемнело. Какое-то время шли в сумерках, потом достали фонари. Нас снова догнали КМСы из Новосибирска. В темноте они хорошо ускорились, мы (верней, я) за ними едва успевали. Карту они читали мастерски, меня же дороги от Хариусного до Магды обескураживали. Развилки, повороты, развороты, темнота. Начался снег. Он очень красиво блестел в свете фонарика. На спусках не хватало треккинговых палок. Наступило некоторое притупление чувств. Как сказали организаторы, Иглы - это примерно середина дистанции, значит, впереди еще офигительное расстояние и что с этим делать - непонятно.
Обедали мы довольно давно, около 16 часов - холодными макаронами с сыром и колой, быстро и вкусно. Еда как-то не очень шла, но здорово помогала, оказавшись внутри нас. :) Как это всегда бывает с едой, в общем-то. )) В таких мероприятиях она незаменима.
В какой-то момент наши бодрые КМСы поняли, что бегут не туда (а бежали мы как раз вниз), они задумчиво развернулись и поспешили вверх, а мы, слегка расплываясь в области мотивации, решили сесть и вскипятить чаю. Было холодно. С наступлением темноты я бегала в тонкой зимней термокофте крафт, тонкой флиске и тонкой куртке сверху - в этой конструкции было тепло и комфортно, но стоило сесть, как всё промокшее (в том числе и ноги) стало замерзать. Шел снег.
Чай получился вкусным, холодные макароны эффективными.
Была мысль добежать до Магды и там остаться, потому что - задолбались.
Самочувствие было не самым худшим. Стоило начать двигаться, как я сразу согревалась, было довольно тепло всё-таки, немногим ниже нуля. Болела только упомянутая связка и - немного - голова.
Асиксы берегли стопы, поэтому они, хоть и устали, но это далеко не худшее, что могло с ними случиться.
А вот психологически это было самое тяжелое место из всего маршрута. Идти еще много, куда - непонятно. А самое скверное, что значительно ослабло "зачем идти".
В таких случаях, на самом деле, макароны хорошо помогают. :)
Пройдя немного по снежной дороге, мы нашли следы, свернувшие в лес в нужном направлении, и пошли по ним. Потом была долгая фантастическая пробежка (или ковыляние? мозг не хочет подсказывать) вниз по заснеженному темному склону лога без тропы, поиск тропки, ориентирование по карте - и Магдинские скалы. Ура.
Пройдя еще немного, нашли ужасающе крутой подъем к Магде. Поднялись, офигевая. (Не могу подобрать литературного синонима к слову "офигевая" в данном контексте. Может, кто подскажет?)
Вот он, предпоследний КП. (Внутри вечеринка.) :)
Дальше нужно было бежать вверх, но мы приняли неправильное решение и спустились по очень крутому спуску. Ноги ощущались механическими и несмазанными.
Когда спустились и прошли немного, встретили двух замечательных барышнь из АСТМы и осознали с их помощью, что таки надо забираться обратно наверх, что мы и сделали по логу Болгаш.
Поскольку впереди был только один КП и было примерно понятно, как до него добираться, психологическое состояние стабилизировалось. Жизнь снова сделалась терпимой, только связка в правом тазобедренном болела всё сильнее.
Лог Болгаш - довольно узкое место. Над Торгашинским хребтом виден свет от Красноярска, поэтому небо всё время красноватое. Вдруг громко пролаяла собака. Стало почему-то страшно. Из кустов, из-под поваленных бревен смотрели медведи-шатуны. Вова достал фальшфейер. Я шла вверх и думала, насколько эффективны фальшфейеры против шатунов? Те ведь совсем грустные и свирепые, бедняги.
К счастью, подъем по логу закончился, воображаемые медведы попрятались на открытой местности. Подул ветер. Людей мы больше не встречали.
Долго ли коротко, дошли мы до скалы Арка.
Вот она я. Вот он, последний КП. Время заполночь.
Спускались от Арки к Гренаде, там очень круто, но я думала, будет хуже. Спускались очень долго, потому что тело было какое-то ненадежное, а палок не было. Как же медленно приближалась земля...
Потом долго обходили Гренаду по каким-то кустам. Наконец вышли к мостику, изображенному на карте.
Тут мой внутренний циник рассмеялся. Чтобы попасть на мост, надо было перелезть перила высотой мне по грудь. Причем, приемлемой высоты перила достигали только на той высоте моста, где уже было куда падать. И как я вот этим телом, тут полезу?!! Ололо. :)
Владимир перебрался быстро, при этом выразительно выражаясь на простом русском языке.
Как я перелезла, помню плохо. Видимо, с помощью своих рук, ног и Владимира.
Собственно, после этого мы вышли из Гренады (на вахте дверь нам открыли без лишних вопросов), прошли по очень скользкой дороге и добрались до Алисовки.
Финишировали мы четвертыми из пар МЖ и восьмыми в абсолюте. МЖ в этом году собрались непростые.
Время у нас получилось 15:22. Сколько километров, не знаю точно. Говорят, что около 65 км, набор высоты около 2500 метров.
Всего финишировало 22 команды из 37 стартовавших, при этом, только 10 из них ММ, а 12 МЖ. Вот такие суровые женщины у нас. :)
Жаль, что не попали в тройку, но надо больше тренироваться - бегать и учиться работать с картой. И стараться не принимать неправильных решений. )
На Алисовке был горячий чай, очень вкусный. В шестом часу утра нас подвезли до города. Самое смешное было дойти до машины. Что нам стоило перейти двухполосную дорогу... Что называется, "улитки как ломанулись". С одной стороны, было ужасно смешно, с другой, жутко разболелась потянутая и замученная связка и пришлось слегка заплакать.
На следующий день ноги болели жутко, а через день я даже смогла преподавать танцы. Надо беречь и любить организм, чтобы он и дальше так же хорошо восстанавливался.
В целом, мероприятие довольно занятное. Кто сомневается - надо не сомневаться и участвовать. Упражнения на выносливость обладают отложенно приятным эффектом, доказано. :)
p.s. Трек Serge Siberian (более оптимальный, чем наш, но для общего представления выкладываю)
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gcqpxhtbtpqhfsxb