Режим дня малыша годовалого возраста
Меньше чем через полгода планирую сына отдавать в садик. А режим дня у нас ну очень не правильный. Нашла в нете несколько примеров режима, будем пытаться придерживаться.
Вариант 1
8:00 Ребенок проснулся
8:05 Легкий утренний массаж, поглаживания, потягушки с речевками и приговорками. Выполняют ласковые мамины руки, настраиваемся на интересный день.
8:15 Подьем! Умываемся, одеваемся, завтракаем.
9:00 Играем на кухне, пока мама готовит обед. Приготовление еды для ребенка полутора - двух лет требует немного больше затрат времени, чем питание новорожденного, поэтому лишние полчаса свободного времени будут весьма кстати. Выдайте ребенку несколько небьющихся емкостей, пригоршню фасоли, макарон, крупы и не забывайте присматривать, чтобы ничего из этого «богатства» не попало в рот.
9:30 Рисуем. Карандаши или краски, на бумаге или на доске - выбирайте, что больше по душе.
Мама заканчивает приготовление обеда. Нарисовали ребенку котика - раскрашивай, моя радость, а мама отлучилась на 5 минут на кухню. Вернулась, нарисовала дерево - пока ребенок рисует яблоки, у мамы есть еще 5 минут.
10:00 Прогулка.
12:00 Обед.
12:30 Чтение или изготовление поделок. Лепка, аппликация, - главное, чтобы занятие сейчас было спокойным.
13:30 Сон
15:30 Подьем, полдник.
16:00 Шумная «возня», занятия со спортивным инвентарем - мяч, шведская стенка…
16:30 Прогулка.
18:30 Ужин или «перекус».
19:00 Ролевые игры, игры с наборами игрушек (животные, человечки, солдатики).Конструкторы, пазлы, кубики.
20:00 Последний прием пищи.
20:30 Ванна.
21:00 Читаем книжки. Сказка на ночь. Легкие поглаживания.
21:30 Спокойной ночи!
Вариант 2.
7-8 ч - подъем, туалет, утренняя зарядка;
8ч-8ч 30 мин - завтрак;
8ч-8ч 30 мин - 12 ч утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия;
12ч -12 ч30 мин - обед;
12 ч 30 мин - 16 ч - дневной сон;
16 ч - 16 ч 30 мин - полдник;
16 ч 30 мин - 20 ч - вечернее бодрствование, прогулка, купание;
20 ч - 20 ч 30 мин - ужин
21 ч - ночной сон
Вариант 1
8:00 Ребенок проснулся
8:05 Легкий утренний массаж, поглаживания, потягушки с речевками и приговорками. Выполняют ласковые мамины руки, настраиваемся на интересный день.
8:15 Подьем! Умываемся, одеваемся, завтракаем.
9:00 Играем на кухне, пока мама готовит обед. Приготовление еды для ребенка полутора - двух лет требует немного больше затрат времени, чем питание новорожденного, поэтому лишние полчаса свободного времени будут весьма кстати. Выдайте ребенку несколько небьющихся емкостей, пригоршню фасоли, макарон, крупы и не забывайте присматривать, чтобы ничего из этого «богатства» не попало в рот.
9:30 Рисуем. Карандаши или краски, на бумаге или на доске - выбирайте, что больше по душе.
Мама заканчивает приготовление обеда. Нарисовали ребенку котика - раскрашивай, моя радость, а мама отлучилась на 5 минут на кухню. Вернулась, нарисовала дерево - пока ребенок рисует яблоки, у мамы есть еще 5 минут.
10:00 Прогулка.
12:00 Обед.
12:30 Чтение или изготовление поделок. Лепка, аппликация, - главное, чтобы занятие сейчас было спокойным.
13:30 Сон
15:30 Подьем, полдник.
16:00 Шумная «возня», занятия со спортивным инвентарем - мяч, шведская стенка…
16:30 Прогулка.
18:30 Ужин или «перекус».
19:00 Ролевые игры, игры с наборами игрушек (животные, человечки, солдатики).Конструкторы, пазлы, кубики.
20:00 Последний прием пищи.
20:30 Ванна.
21:00 Читаем книжки. Сказка на ночь. Легкие поглаживания.
21:30 Спокойной ночи!
Вариант 2.
7-8 ч - подъем, туалет, утренняя зарядка;
8ч-8ч 30 мин - завтрак;
8ч-8ч 30 мин - 12 ч утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия;
12ч -12 ч30 мин - обед;
12 ч 30 мин - 16 ч - дневной сон;
16 ч - 16 ч 30 мин - полдник;
16 ч 30 мин - 20 ч - вечернее бодрствование, прогулка, купание;
20 ч - 20 ч 30 мин - ужин
21 ч - ночной сон