май
Я в печали... У меня в прошедшем периоде результатом стал набор веса.
План прошлого месяца, снизить калорийность рациона, провалился. Конечно, у меня куча оправданий. Сначала вместе с сыном сильно заболели. Оба с коньюктивитом и ОРЗ сидели дома больше 2х недель. Я свои домашние занятия спортом забросила на 1,5 недели. Возвращаться было тяжеловато, но тяжелее всего стало перебарывать свою лень. Даже когда физическое самочувствие стало в норме, заниматься я стала через силу. До этого было в удовольствие.
А еще, по совету гинеколога, стартанула пить ОК. Это меня подкосило окончательно. Сегодня пятнадцатый день приема. Кровотечение с нарастающей день ото дня, постоянно хочу спать, апатия. Надеюсь, это обычная гормональная перестройка. Если к следующему циклу ничего в самочувствии не поменяется, придется бросать. Ну и, в связи с этим, опять не могу заставить приступить к занятиям. Вообще нет сил (((( И мы с сыном опять на больничном, т.е. опять сидим дома и мало двигаемся.
По поводу питания. Когда сижу дома, не могу заставить себя вести пищевой дневник. Отсутствие распорядка дня или, правильнее сказать, отсутствие внешней необходимости соблюдать распорядок дня, приводит к моей полной деморализации. Не виду дневник, ем, как попало и больше. В общем, уныние, уныние и еще раз уныние.
