Я на 19 км/ч с 8% градиентом на бегущей дорожке на той неделе разгонял по-моему максимум до 187 что ли, просто не успевал за 45-50 сек раскрутить сердце со 140 до 195. После последнего ускорения стоял, ноги по сторонам от ленты, присев боком и почти что в беспамятстве пытался справиться сприступом одышки :-) Надо будет градиент или скорость чуток прибрать, чтобы меня на 2 минуты хватало, тогда тоже буду до 195-196 разгонять моторчик.
в январе я бегал полумарафон в центральном парке, было -7C, это холодно. gatorade в стаканчиках почти замерз, наполовину со льдом приходилось пить. много дней было по -10. вообще за последние 20 лет я помню много теплых зим, несколько было даже вообще без снега. но с тех пор как обьявили глобальное потепление каждый год все холоднее. прошлой зимой выпало рекордное количество снега, но в этом году я думаю будет новый рекорд ;-)
в качестве географического курьеза могу напомнить, что Нью-Йорк расположен гораздо южнее Ташкента и Рима. но по погоде об этом ни за что не догадаться. очень холодно. этим летом не было ни одного 90F (+32) дня. а раньше бывало всю неделю держится по 90F или даже 100 (+37), для медленного бега это самое оно
-5 с сильным ветром хуже. :) А так, я согласна, фигня какая-то такие температуры в ноябре. У нас в городе крутых зимних триатлетов больше, чем летних. :)
-17 не бывает! Это градусник поломался! У нас сегодня было -8 утром. Я интервалы на стадионе заменила на станок внутри :) Интервалы завтра, когда холодный фронт уйдет.
-8 для США тоже немало так. :) Снегом это сопровождается? Вчера бегала в саломонах, они так классно держат, попробую в них поделать СБУ по снежным дорожкам. Раньше я сомневалась, стоит ли делать такое на снегу.
Мне кажется лёгкая атлетика зимой (кроме медленных кроссов) это дело таки для закрытых помещений. В особенности специальные беговые упражнения... да и быстрый бег тоже.
Секрет моей любви к бегу на улице в том, что у нас в городе большие трудности с манежами (выражающиеся в том, что манеж один, далеко, маленький, набитый народом и туда фиг попадешь). Беговую дорожку попробую освоить, когда температура перевалит за -24. У меня почему-то сильно пульс на них растет.
Comments 48
Поздравляю с зимой! )
Reply
Спасибо!
Reply
Reply
(The comment has been removed)
да, бегать в гору круто.
Reply
Reply
А зачем, собственно, себя изводить? )) В смысле, зачем тебе 196 в этих условиях?
Reply
ничего себе. не очень понятно
как это воздух стал горячим
Reply
А там, где вы живете, какие температуры типичны для зимы?
Reply
было -7C, это холодно. gatorade в стаканчиках
почти замерз, наполовину со льдом приходилось пить.
много дней было по -10.
вообще за последние 20 лет я помню много теплых зим,
несколько было даже вообще без снега.
но с тех пор как обьявили глобальное потепление
каждый год все холоднее. прошлой зимой выпало
рекордное количество снега, но в этом году я думаю
будет новый рекорд ;-)
Reply
могу напомнить, что Нью-Йорк расположен гораздо
южнее Ташкента и Рима. но по погоде об этом ни
за что не догадаться. очень холодно. этим
летом не было ни одного 90F (+32) дня.
а раньше бывало всю неделю держится по 90F или даже 100 (+37),
для медленного бега это самое оно
Reply
Reply
А так, я согласна, фигня какая-то такие температуры в ноябре. У нас в городе крутых зимних триатлетов больше, чем летних. :)
Reply
Reply
Вчера бегала в саломонах, они так классно держат, попробую в них поделать СБУ по снежным дорожкам. Раньше я сомневалась, стоит ли делать такое на снегу.
Reply
Reply
Секрет моей любви к бегу на улице в том, что у нас в городе большие трудности с манежами (выражающиеся в том, что манеж один, далеко, маленький, набитый народом и туда фиг попадешь).
Беговую дорожку попробую освоить, когда температура перевалит за -24. У меня почему-то сильно пульс на них растет.
Reply
Leave a comment