Вчерашняя тренировка.

[lady_chaplinn]

Вчера мы делали пирамиду. То есть, в первом подходе мы делали каждое упражнение по 12 раз без перерывов. Во втором - 10, в третьем - 8 и так до двух.


Приседания с гантелей:



Полуприсед с поднятием гантелей:



Выпады со штангой (доросла-таки до штанги)



Отжимания с гантелями.



Было ещё подтягивание колен на турнике, но фотографий нет.

Болит ВСЁ. Включая шею от штанги.