Есть простое правило:

[ladygrieff]

чтобы выспаться - спать ложиться не в тот день, в который просыпаешься.

Comments

[taig]

Оно, увы, далеко не для всех работает. Мне время подъёма куда важнее времени отбоя - если мне надо встать в полдень, я высплюсь и за шесть часов. Если вставать в восемь утра, не высплюсь и за двенадцать. К тому же попытка лечь до полуночи в двух случаях из трёх приводит к тому, что я ворочаюсь до двух-трёх ночи.

[ladygrieff]

Ты не одинока в этом))