Прогулка на роликах и самокате. I'm a Roller Girl
Набродившись с утра пораньше по болоту, мы поехали кататься: я на роликах, а Наоми на самокате. Так мы с ней и провели весь прошлый уик-енд на колесах, а наш папа был личным телехранителем Кучеряшки. Наоми не терпится научиться кататься на роликах и "летать" вместе со мной. Я тоже жду того дня, когда наконец, смогу начать наши занятия. Но торопиться мы не будем, ибо в раннем возрасте, пока еще не сформированы кости, катание на роликах может нанести вред здоровью ребенка.
Наоми гоняет на самокате, уже как профи, зато я в компании с Кучеряшкой, могу себе позволить лишь легкую разминку. Опасно кататься на роликах рядом с ребенком, можно сбить с ног. Но если я катаюсь одна, то нет вообще возможности сфотографироваться:)
Я долго не могла найти партнера для парного катания. И вот, наконец появилась девушка по имени Мария, которая кажется всерьез заинтересовалась и мы скоро начнем заниматься вместе:)
За годы жизни в Израиле, я отвыкла от обычных коньков и признала преимущество роликов: можно кататься везде, где хочешь и когда хочешь. Была так же завсегдатаем на (бесплатном кстати) катке для катания на роликах, который находится в центре Тель-Авиве, в парке Ха-Яркон.
Но в Ричмонде тоже не плохие условия, никаких горок! Так что здесь раздолье для роллеров и я наслаждаюсь, куролесю по городу.
А вот и бравая спортсменка - Кучеряшка (2г 8м) на любимом самокате. Велосипеды ее временно больше не интересуют:)
Когда мы покупали самокат, в магазине не было маленького Наоминого размера защиты на руки и ноги. Но теперь мы уже все, что было нужно, купили и Кучеряшка катается в полном обмундировании, что и вашим деткам советуем делать.
Что нужно для того, чтобы научиться кататься на роликах и не только по прямой?
Прежде всего, надо очень сильно этого хотеть и заниматься несколько раз в неделю.
Так же необходимо:
иметь защиту на руки (кисти и локти) & на ноги (коленки), длинные эластичные брюки (обычные спортивные штаны), нормальные ролики (желательно уровня фирмы K2), собрать длинные волосы в хвост, удалить тормоз с конька, тренироваться на катке для катания на роликах (подходят так же пустующие теннисные корты, стоянки и другие места с ровной, гладкой поверхностью).
Если тормоз с ролика не снят, ни о каких упражнениях, кроме как езды вперед, речи быть не может. Тормоз на ролике - опасен. Тормозить надо научиться ногой. Я попыталась показать это на видео и вы это сможете сейчас увидеть. Добавлю на словах, что торможение происходит следующим образом: если правая нога ведущая и находится впереди вас, то левая развернута на 90 градусов (пятки таким образом как бы "встречаются". Скользя вперед, левую ногу при этом пытаемся прижимать к правой ноге, ягодица напряжена. Чем быстрее скорость, тем плотнее следует прижимать ногу к телу.
Колеса со временем стираются от катания и торможения. Их следует периодически менять местами: самое стертое колесо с левой ноги меняем с самым не стертым колесом правой и тд.
***
А в заключение сегодняшней прогулки - минутная видео-зарисовка нашей разминки. Мы с Кучеряшкой на колесах:
Я все еще не в форме. Но залог регулярной спортивной жизни - это наличие партнера. И так как у меня появилась напарница, надеюсь, что порадую себя в скором будущем:)
со спортивным приветом,
лагунка & ко
FOLLOW ME ON:
Наоми гоняет на самокате, уже как профи, зато я в компании с Кучеряшкой, могу себе позволить лишь легкую разминку. Опасно кататься на роликах рядом с ребенком, можно сбить с ног. Но если я катаюсь одна, то нет вообще возможности сфотографироваться:)
Я долго не могла найти партнера для парного катания. И вот, наконец появилась девушка по имени Мария, которая кажется всерьез заинтересовалась и мы скоро начнем заниматься вместе:)
За годы жизни в Израиле, я отвыкла от обычных коньков и признала преимущество роликов: можно кататься везде, где хочешь и когда хочешь. Была так же завсегдатаем на (бесплатном кстати) катке для катания на роликах, который находится в центре Тель-Авиве, в парке Ха-Яркон.
Но в Ричмонде тоже не плохие условия, никаких горок! Так что здесь раздолье для роллеров и я наслаждаюсь, куролесю по городу.
А вот и бравая спортсменка - Кучеряшка (2г 8м) на любимом самокате. Велосипеды ее временно больше не интересуют:)
Когда мы покупали самокат, в магазине не было маленького Наоминого размера защиты на руки и ноги. Но теперь мы уже все, что было нужно, купили и Кучеряшка катается в полном обмундировании, что и вашим деткам советуем делать.
Что нужно для того, чтобы научиться кататься на роликах и не только по прямой?
Прежде всего, надо очень сильно этого хотеть и заниматься несколько раз в неделю.
Так же необходимо:
иметь защиту на руки (кисти и локти) & на ноги (коленки), длинные эластичные брюки (обычные спортивные штаны), нормальные ролики (желательно уровня фирмы K2), собрать длинные волосы в хвост, удалить тормоз с конька, тренироваться на катке для катания на роликах (подходят так же пустующие теннисные корты, стоянки и другие места с ровной, гладкой поверхностью).
Если тормоз с ролика не снят, ни о каких упражнениях, кроме как езды вперед, речи быть не может. Тормоз на ролике - опасен. Тормозить надо научиться ногой. Я попыталась показать это на видео и вы это сможете сейчас увидеть. Добавлю на словах, что торможение происходит следующим образом: если правая нога ведущая и находится впереди вас, то левая развернута на 90 градусов (пятки таким образом как бы "встречаются". Скользя вперед, левую ногу при этом пытаемся прижимать к правой ноге, ягодица напряжена. Чем быстрее скорость, тем плотнее следует прижимать ногу к телу.
Колеса со временем стираются от катания и торможения. Их следует периодически менять местами: самое стертое колесо с левой ноги меняем с самым не стертым колесом правой и тд.
***
А в заключение сегодняшней прогулки - минутная видео-зарисовка нашей разминки. Мы с Кучеряшкой на колесах:
Click to viewЯ все еще не в форме. Но залог регулярной спортивной жизни - это наличие партнера. И так как у меня появилась напарница, надеюсь, что порадую себя в скором будущем:)
со спортивным приветом,
лагунка & ко
FOLLOW ME ON: