Намасте !
давно меня мучают знакомые вопросом : на какую йогу лучше пойти начинающему ?
расскажу только о тех к кому ходил
вот мой скромный совет:
- если организм совсем деревянный , то лучше начать с йоготерапии в клубе Прана
это ещё не йога даже , но подготовка к ней,
как правильно дышать , что и куда тянуть
ведёт - Сергей Агапкин
- если есть хоть какая-то физическая подготовка то можно в Аштанга Йога центр
там предусмотрены группы для начинающих и для продолжающих разумеется
начинать может лучше у Натальи Янчук и Елены Кулик
а более гибким и крепким можно и к Антону Самсонову и Михаилу Баранову
- так же можно найти продвинутые группы и в клубе Прана
у Дмитрия Дёмина и Андрея Вербы (мне лично у них сложно - гибкости не хватает)
- если вы уже немного растянуты и выносливы и хотите работать со своим сознанием
то вам на кундалини йогу , это - дыхательная практика с динамическими асанами,
работает уже с поднятием энергии и изменением сознания
основные залы в Московской федерации Йоги и на Kundalini Open Space
можно и к Олегу Макарову и к Лиде Макашовой и к Сергею Карапетяну
можно к Светлане Дороганич и на кундалини и на холотропное дыхание (http://www.holonavt.ru/) и дельфинотерапию
я уже давно хожу к Саше Куликову на гонг-медитацию
в Москве представлены несколько централизованных школ йоги
можно в принципе идти в любую
везде есть начинающие группы и уровни сложности
Аштанга Йога Центр
Йога Айенгара
Универсальная Йога Андрея Лаппы
Кундалини Йога
Йога 23 Андрея Сидерского в Москве
есть ещё клуб Прана , где представлены почти все направления
расскажу только о тех к кому ходил
вот мой скромный совет:
- если организм совсем деревянный , то лучше начать с йоготерапии в клубе Прана
это ещё не йога даже , но подготовка к ней,
как правильно дышать , что и куда тянуть
ведёт - Сергей Агапкин
- если есть хоть какая-то физическая подготовка то можно в Аштанга Йога центр
там предусмотрены группы для начинающих и для продолжающих разумеется
начинать может лучше у Натальи Янчук и Елены Кулик
а более гибким и крепким можно и к Антону Самсонову и Михаилу Баранову
- так же можно найти продвинутые группы и в клубе Прана
у Дмитрия Дёмина и Андрея Вербы (мне лично у них сложно - гибкости не хватает)
- если вы уже немного растянуты и выносливы и хотите работать со своим сознанием
то вам на кундалини йогу , это - дыхательная практика с динамическими асанами,
работает уже с поднятием энергии и изменением сознания
основные залы в Московской федерации Йоги и на Kundalini Open Space
можно и к Олегу Макарову и к Лиде Макашовой и к Сергею Карапетяну
можно к Светлане Дороганич и на кундалини и на холотропное дыхание (http://www.holonavt.ru/) и дельфинотерапию
я уже давно хожу к Саше Куликову на гонг-медитацию
в Москве представлены несколько централизованных школ йоги
можно в принципе идти в любую
везде есть начинающие группы и уровни сложности
Аштанга Йога Центр
Йога Айенгара
Универсальная Йога Андрея Лаппы
Кундалини Йога
Йога 23 Андрея Сидерского в Москве
есть ещё клуб Прана , где представлены почти все направления