Осень золотая, измененческий октябрь.
Я уже неоднократно делал эксперименты по изменению своих привычек. Был отказ от алкоголя на разные сроки, отказ от кофе, как-то пол года не ел хлеб итд.
Есть теория, что изменив свои привычки на 30 дней, потом можно привить нужные или исключить вредные навсегда. Об этом много рассказано и написано, ну и в частности, один из моих друзей практикует этот метод и за последние пару лет он бросил курить, потреблять алкоголь, кофе, начал каждое утро бегать/плавать/ходить в спортзал ну и что-то там еще. У меня же последнее время все идет в диаметрально противоположном направлении, поэтому я давно собирался что-то начать, а что-то бросить, но все время не хватало чего-то. А сегодня утром случайно наткнулся на выступление на TED на эту же тематику, и решил, что пора.
- Каждое утро делать упражнения для позвоночника и общие, которые нас с детства научили называть зарядкой. Где-то в марте, я бросил и то и другое - как результат возобновились боли в спине, да и последнее время не часто выходит катать на веле, поэтому физнагрузки практически отсутствуют.
- Вставать с солнцем(ну по крайней мере не позже). Пока еще дни не очень короткие, поэтому подъем на рассвете сейчас очень удобен.
- Не менее часа в сутки проводить на свежем воздухе. Во время активного сезона я на велике проводил 2-3 часа почти ежедневно, но сейчас он как-то схлопнулся, и я заметил, что иногда не вылажу из конуры по 2-3 суток, а сие не есть гут. Достаточно долгое время, я каждый вечер перед сном бесцельно блуждал по городу или лесу с плеером в ушах перед сном. Иногда с кем-то, но чаще сам. Нынешние туманные и атмосферные вечера располагают к повторению.
- Бриться ежедневно. Я бородат, и поэтому, если я неделю не бреюсь, то это не заметно на общем фоне волосяного покрова на моей роже, чем я часто и пользуюсь. Не вижу в этом никакой необходимости, просто для самодисциплины.
- Ежедневно читать не менее часа художественную литературу. У меня уже давно висит список книг. Которые хотелось бы прочитать, но все никак. Есть одна, очень интересная, которую я начал и все хочу читать дальше, но как-то руки не доходят. То новости, то что-то техническое, то общеобразовательное и…
- Перестать смотреть тиливизер. Я достаточно длительное время не смотрел ТВ, но вот начался велосезон и на евроспорте то Париж-Рубе, то Джира, то Тур де Франс, то Вуэльта, то олимпийские игры. Сезон вроде бы и закончился уже, а привычка осталась, и я теперь знаю, что сериал про ментов до сих пор показывают, и даже выходят новые сезоны, знаю, что есть теперь сериалы про гаишников и таксистов и еще куча всякой похабени. И вроде бы мне смотреть это все гуано тошно, но как-то привык во время принятия пищи пыриться в ящик. В общем, решил завязать с этим мазохизмом, по крайней мере, до начала сезона лыжных гонок :)
- Не менее раза в неделю писать что-то пристойное(ну по крайней мере по моему мнению) сюда. У меня уже накопилось немало начатых, но не законченных отчетов о Короле Гор, о покорении Рахова, о… да и так есть что сказать. Но как-то лень все закончить. К тому же это действительно должно быть что-то нормальное, а не самоотмазка. Все, кто хоть немного связан с IT знают, что такое индусский код. Для тех же, кто далек от этого объясню - так называют очень путанный, труднопонятный программный код, который часто не делает ничего. Вся загвоздка в том, что в Индии было принято платить программистам за количество строк кода, ну и хитрые индусы придумали, как зарабатывать больше, делая меньше :) Так как я пишу для себя, то посты-отмазки не имеют права на жизнь, тем более что есть что писать.
- Не менее часа в день уделять английскому. Летом я достаточно часто был в отъездах, а по возвращению не сразу за него брался - в итоге за последние 3 месяца я что-то читал-смотрел-слушал не более недели. Вчера решил возобновить(в общем именно по этой причине и полез в TED) и заметил достаточно сильный регресс - все-таки мой уровень языка еще не тот, чтобы после долгого перерыва все резко было хорошо.
- Не реже раза в неделю живое общение с людьми. Если поначалу моя социопатия была лишь склонностью к одиночеству и нелюбовью к большим толпам, то сейчас она допрогрессировала до того, что я даже с лучшими друзьями вижусь несколько раз в году, что уж говорить о менее близких людях. Если что-то не менять, то можно и до настоящих проблем с психикой дойти. На самом деле меня это очень пугает, и это один из основных моментов.
- Меньше времени тратить на вялокиев. Сейчас по количеству постов там я уступаю только самому главному и трачу в день в среднем час-полтора на него. Теперь я туда захожу только в раздел, модерируемый мной, модераторку и темы с продажей моих компонентов. Если я буду тратить на велокиев 15 минут в сутки, то высвободившееся время можно потратить на книги.
Зачем я все это пишу здесь? Ну во1 чтобы не забыть, а во2 чтобы был общественный контроль - ведь спустя месяц любой из моих друзей сможет спросить а что ты сделал для хип-хопа в свои годы о том, что отошло, а к чему я вернулся обратно, или может я просто сорвался и обратно стал угрюмым говном-затворником, пытающимся что-то объяснить велокиевским флудерам. Тем более что тот, кто это точно спросит, как раз через месяц вернется из Непала :)
* - я конечно фонат, но все должно делаться с умом, поэтому, если я соберусь уезжать в горы, то тянуть за собой книги и бритвенные принадлежности не буду, но по приезду домой все с первого же дня возвращается обратно. Ну и поездка - это не индульгенция, поэтому зарядки и подъем по времени в это время остаются в силе.
** - была еще идея отказать от каких-то пристрастий в еде/напитках, но я точно знаю. Что у меня нет зависимости ни от алкоголя, ни от кофе, и я в августе жил 2 или 3 недели без них. Сложнее всего было отказаться от чая. Но я не вижу смысла отказывать себе в бокале коньяка или шардоне раз или два в неделю или от чашки-другой кофе в день. Все равно я к этим радостям жизни потом вернусь обратно - уже проверено :)