О самом важном!

[leeloo5th]

Дорогие девочки в инстаграме (@leeloo5th) уже не первый раз просят рассказать о моих принципах питания и образе жизни. Это непростая тема, учитывая, что блогеров, рассказывающих "как правильно жить" миллион.
 Я постараюсь поделиться СВОИМИ мыслями, как это вижу

Comments

[rolypolyshop]

Я очень рада тому,что прочитала Ань:) это очень совпадает с моим образом мышления,тем более антирак тоже читала(во время маминой борьбы с раком),и считаю рацион питания,который там предложен,самым верным.Только вот силы воли частенько не хватает,и это у стоит у тебя поучится.в первую очередь всем необходимо понять,что правильное питание-это не диета,а забота об организме!так же как и спорт!возможно,как и ты,надо вести "фото-дневник",видеть улучшения цвета лица,кожи,фигуры....тогда будет проще!ну и основное-поддержка:) потому что муж мой,например,любит все то,что не очень-то одобряется правильным питанием:) но я думаю,я его смогу на строить на нужный лад постепенно:)

[leeloo5th]

Спасибо, Светик)
Боже мой, твоя мама рак перенесла? А я и не знала... сочувствую очень! Она такая красавица, такая позитивная и счастливая всегда, что я бы никогда не подумала!
Да, именно это и хотела сказать, правильное питание - НЕ диета! Ты умница, что это понимаешь)
У тебя еще малыш, и муж любит другую еду, поэтому сложнее с силой воли, поддержки не хватает чуть-чуть) Но ты боец, определенно точно!!!
Да, смотреть на себя со стороны важнее всего! Я очень долго всего этого не замечала)

[rolypolyshop]

Да,рак груди!поэтому у меня изумительный пример жизнелюбия перед глазами!жизни и себялюбия!а любишь себя в том числе и в зеркале;)

[leeloo5th]

Да, всем примерам пример! Здоровье маме и тебе, раз такая бяка по женской линии(

[ekaterina_yan]

Полностью с тобой согласна, что все зависит от питания, спорт конечно сделает фигуру еще красивее, но питание это главное, сама стараюсь правильно питаться!!
Молодец!!! Очень хорошо выглядишь!!!

[leeloo5th]

Да, абсолютно верно!
Спасибо) Очень стараюсь)))

[ekaterina_yan]

Да и обязательно поищу такую книгу Антирак! Спасибо за пост!

[leeloo5th]

Спасибо! Полезная книга, и автора, к сожалению, уже нет в живых, но он очень душевный. А его история прям до слез(

[katushki]

Ничего себе!! Какая ты была пышечка)
Полезный пост получился. Я для себя главную мысль вынесла - количество еды. У меня в рационе нет ничего вредного. Иногда срываюсь на десерт, но не часто. А так ничего жаренного, вредного и тп. Но все мои порции большие. Вот реально тазик салата, огромный кусок отварной курицы, ведро фруктов. И так далее. А еще у меня трабл - чуть начинаю заниматься спортом - начинаю поправляться за счет мышц, которые моментально нарастают. Занимаюсь аэробикой и со своим собственным весом только, но пресс покачала и он выпер вперед выталкивая так и не ушедший жир.
Твой опыт очень интересен - буду следить! А в цифрах поделишься? Мне как-то всегда это важно понимать. Т.к. я всегда была пышкой - в 16 лет 60 кг, а дальше пошли набираться возрастные кг. Сейчас после двоих детей уже 65-67. Даже на диетах, где все сбрасывают по 6 мой абсолютный рекорд это 3.

[leeloo5th]

Катюша, ага)))))))
Спасибо! Да, тебя понимаю! Сама ОЧЕНЬ люблю поесть! И всегда хочу есть)))))
Мои порции раньше были такими же, как у мужа) Особенно из чего-то углеводного! Но сейчас из больших остались только салаты без масел) А вот фрукты, конечно, как десерты, ну ты и сама знаешь сколько там сахара(
У всех своя генетика, важно понимать, что идет на пользу и красоту, а что нет!
Конечно, я школе около 60. Когда сильно похудела (19) не знаю, не взвешивалась. Канны - 61-63. НЙ - 56-57. Сейчас 53.
Рождения детей - это то, что я еще не проходила, но надеюсь на то, что не потеряю настроя) Но не боюсь поправиться, так как выяснила для себя как худеть и не страдать)

[leeloo5th]

Важен же еще рост, у меня 171-2.

[katushki]

Ну да.... Я то меньше))
И еще меня беспокоит как кожа себя поведет после таких похуданий. Не будет ли весеть. У тебя в момент похудения было явное преимущество - возраст))

[veronez]

так здорово, что ты написала этот пост! а то все как-то неудобно было спросить, а с чего же все начиналось?)))
в этом вопросе мне повезло дважды: 1. я стройная от природы (спасибо маме с папой), но при этом понимаю, что 2. не ем почти ничего из того, что считается вредным, потому что просто не люблю.
и с удовольствием почитаю тебя на эту тему, потому что никогда специальную литературу не изучала по этому поводу.
также есть вопрос (интересует твое мнение): вредно ли есть один раз в день?

[leeloo5th]

Спасибо! Мне кажется, интересно знать, как все начиналось)
Тебе повезло! Отлично, что нет пристрастий к всяким неполезностям)))
Конечно, это вредно! Также вредно, как и переедать! Нужно есть 4-5 раз в день не заходя за свой калораж)

[veronez]

вот ведь...
надо, может, в ФБ потом продолжить обсуждение. или здесь уместно, не знаю. но мне хочется знать, почему так???

[leeloo5th]

Здесь уместно) Но еще я буду в следующем посте писать о питании подробно)