80!

[leha_ori]

Ну вот я наконец-то и добился своего! 2 с лишним месяца некоторых ограничений в еде и отсутствие ограничений в спорте и я похудел на 10 кг. Поставил цель и добился! В качестве награды подарил себе порцию наисладчайшего мороженого.
Похудеть, кстати, казалось совсем не так сложно, как я считал ранее. Могу теперь даже советы давать в этом плане.

Comments

[invacation]

молодцооом:) давай советы в студию, по поводу ограничений в еде плиз особенно:)

[leha_ori]

Все очень просто:
1. Не есть сладкого (также не пить сладкие газировки)
2. Не есть мучного (включая пиво, макароны и т. д.)
3. Не переедать (для этого есть ме-е-дленно). Как пример, после приема пищи ты должен быть способен сразу пойти погулять, а не сидеть и переваривать обед)
4. Заменить ужин на что-нибудь полезное и некалорийное: питьевой йогурт, фрукты или салат, ну, плюс, чай.
Ну и конечно же, желательно при всем этом регулярно заниматься каким-либо спортом.
П. С.: А чтобы не было особо тяжело, я отказывался от правил по праздникам, ну там, если уж стол накрыт. Только без фанатизма;)

[invacation]

ну пистон:) небольшие грит ограничения...:) сенкс

[leha_ori]

Чувак, зато как только первые успехи, сразу легче)

поздравляю

[forced_to_be_me]

то есть ты весил 90?! Хорошо жена кормит :)

Re: поздравляю

[leha_ori]

Ага) Ну вес колебался от 88 до 92)

Re: поздравляю

[forced_to_be_me]

ну поздравляю - достижение все-таки

неужели, ты правда, вечером ел только йогурт? вот у меня никогда не получалось так

Re: поздравляю

[leha_ori]

очень помогает еще чем-нибудт себя хорошенько занять, чтобы о еде не думать. например, спортом тем же.

[pojarnik]

а пивчанского?_)

[leha_ori]

По праздникам только)

[ex_quadretto415]

я могу за один день скинуть легко и 3 и все 5 кг, ни в чем себя совершенно не ограничивая и потратя на это каких-то часов 8-12, при том получая максимум удовольствия )

[leha_ori]

Ну, бля, рейвы и да-басы это как-то не мое)))

[ex_quadretto415]

ну это да ) каждому свое )

[lady_marsi]

Круто! Посоветуй Кактусу=)

[leha_ori]

Кактус даже супы презирает))) Сложный случай)))