Извините за вопрос немного не по теме. У меня вот тоже два года грыжу здоровую диагностировали, про спортзалы сказали забыть. Я занимаюсь дома упражнения на растяжку, пресс, мышцы спины. Гружу в 10мм я вроде победила и последнее время грежу о тренажерном зале, но вот пугает меня тот факт, что мои врачи этого категорически не одобряют. Суть вопроса вы в обычную тренажерку сейчас ходите или к Бубновскому? И насколько много вы себе в тренажерном зале позволяете (в спортивном смысле конечно)?
Спасибо за развернутый ответ))) Да я уже и так в зарядку свою потихоньку и гантельки и утяжелители ввела, хорошо вас понимаю, если хотя бы полчаса в день не позанимаюсь, чувствую себя очень неспокойно. Но так хочется большего, я всегда очень любила накаченные тела и у меня мышцы очень быстро формируются и вот из-за вашей френдленты как раз и начались у меня мечты. Наверное все-таки попробую, у меня как раз в доме тренажерный зал открыли)
я честно скажу - я думаю, что все достижимо, если ставить реальные цели и что человек с ограничениями, но мотивацией имеет больше шансов на победу, чем тот, кому изначально даны и тело, и телесная одаренность, а он все это проманал от лени или тупо нежелания просто потому, что первый развивается, а второй нихрена не делает, но считает, что он и так торт ) если судить по себе - то у меня, например, прогресс очень медленный именно в силу того, что и возраст, и ограничения, и, не будем списывать со счетов, иной раз и нежелание добавлять нагрузку, лень но, тем не менее, я двигаюсь поэтому у вас вообще все получится ну, пусть медленнее, чем у 20-летних здоровых девчонок, но какая разница, это же не соревнование!
У меня печалька с квадрицепсами. В хл пишут - приседайте со штангой, будет отличная жопа. Жопа и впрямь ничего выходит, но и ноги как у бекхэма получаются.
Comments 63
http://true-victory.livejournal.com/109051.html
Reply
Reply
жж чудит
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
и что человек с ограничениями, но мотивацией имеет больше шансов на победу, чем тот, кому изначально даны и тело, и телесная одаренность, а он все это проманал от лени или тупо нежелания
просто потому, что первый развивается, а второй нихрена не делает, но считает, что он и так торт )
если судить по себе - то у меня, например, прогресс очень медленный именно в силу того, что и возраст, и ограничения, и, не будем списывать со счетов, иной раз и нежелание добавлять нагрузку, лень
но, тем не менее, я двигаюсь
поэтому у вас вообще все получится
ну, пусть медленнее, чем у 20-летних здоровых девчонок, но какая разница, это же не соревнование!
Reply
Reply
Reply
Я приседала с 35 кг.
Это до родов было, сейчас вот дочка подросла, возвращаюсь в зал, думаю над программой
Reply
наверное, от такого будут и в самом деле расти
Reply
Reply
Leave a comment