Перетрен

[lelyechka]

Ну, в общем, я обещала написать про перетрен и я пишу. Если вы не на шутку увлеклись физкультурой, спортом и прочим ЗОЖем, то я думаю, вам будет очень полезно - это тот случай, когда лучше учиться на чужих ошибках

Comments

[mad_ghost]

к такому же часу пришел при весе 88,3 и рост 172. ну жирный в общем ) купили домой эллипс, всей семьей бегаем )
в общем у меня такая перетреня к каждой пятнице ) днем работаю, вечером Пн, Ср, Пт. тренажерка, Вт. Чт - теннис. Три недели правда в тренажерке ещё, в понедельник огурчик бежишь ) к пятнице ползаешь )))
но про увлеченность все как у тебя )

[lelyechka]

осторожнее
моя вот эта увлеченность хороша только при пожаре, как я теперь понимаю
в менее экстренных ситуациях надо как-то расслабленнее

[mad_ghost]

ну я за 13 лет сидячей работы стал жирным (((( поэтому если себя за задницу не возьму с таким энтузиазмом, ничего не получится, как всегда. не в первый раз уже )

[sana_]

Прочитала про многоповторку со скакалкой в перерывах - я бы сдохла уже через полчаса!

[lelyechka]

не, я марафонец
в смысле, я выносливая
я на скорости 8.0 с килограммовыми гантелями хожу час нормально, даже без большой одышки и сердцебиения

[lilat]

я прочитала описание тренировки и честно говоря окуела
леля ты вот вообще ни в чём не виновата - а тренера там в комментах правильно раскритиковали
такая нагрузка - это не для похудеть а для убить(((и не важно для какой степени подготовленности подопытного

хотя я про состояние наркомана понимаю
я также носилась под эфедрином (было дело да - "купила" опыт)
и второй раз - когда изначально похудела от стресса и приходила снимать стресс в зал же - носилась по беговой дорожке интервально
в итоге туфли спадали(((

береги себя и люби в любом весе))

[lelyechka]

да я че-то тоже охуеваю сейчас, ага )))
когда читаю со стороны
хотя штырило меня нереально без всяких эфедринов, я как котик из Шрека буквально умоляла про а давай еще вот тут попрыгаем, у меня все хорошо
удивительно, откуда брался такой ресурс, вот что

[lilat]

а это стадия "стресса" такая
я кстати почему то никогда не перебиралась за эту черту сильно - 2-3 недели нервно-активного режима в тощем состоянии и я ломалась - организм говорил "ты как хочешь но уже без меня" и "ложился" - а я переходила на обычные тренировки и возвращала себе недостающие пару кг
я всегда думала что я слабак - а оказывается вон какая защита у меня
надо же

[lelyechka]

ну вот я тоже думаю - все эти six packs не от большого ума, если на этом не деньги большие зарабатываются
42 размер русский свободно сидит? жопа не висит? целлюлит исчез? и все, и дальше вальсируйте без меня. Я дальше, как и раньше, пяток упражнений за часок - и домой.
хотя он большой молодец в плане постановки техники и наблюдения за процессом, тут я не спорю

[multi_silence]

а можно голубоглазо-наивный вопрос - а нахуя платить тренеру, который строит план тренировок так, что такое - возможно?

[lelyechka]

а ты очевидность ответа не можешь предугадать?
Когда у тебя прекрасное самочувствие, окружающие не устают офигевать от твоего прогресса, тело становится таким же, как десять лет назад по всем объемам и качеству кожи, что интересно, тебе хватает сна и самочувствие у тебя за-ши-бись, у тебя реально встанет вопрос о том, что ты можешь свалиться в перетрен?
Особенно когда по всем медицинским тестам ты космонавт, до этого занимался, пришел не офисным работником, а подготовленным чуваком, на которого просто уже не действовали самостоятельные изменения программы?
Я так думаю, что при таких вводных данных редко кто задумается. Задумываются обычно немного попозже, когда спать перестают.

[multi_silence]

ну, во-первых, по заглавному посту непонятно, что ты пришла не офисным работником, а космонавтом с идеальными обьемами и идеальной кожей, на которого перестали действовать самостоятельные измения программы.
во-вторых, а ты не можешь увидеть очевидность того, что вопрос риторический? ) Понятно же, что проблемы не начались с первого дня, и повода задумываться, пока все было хорошо, не было, претензия не к тебе, а к тренеру, это все, что я хотела сказать, и странно, что такой длинный пост ты написала, а очевидного (на мой вгзляд) вывода не сделала, что виноват-то тренер.

[lelyechka]

основной посыл не в этом, Ир.

[lelyechka]

Ну, я не идеализирую свою бывшую программу, хотя в твоем комменте до хрена вещей, с которыми спорить лениво
Например, про многоповторку я поржала, как же ты так, ее же пропагандирует даже твоя любимая гурувсеяЖЖ.

[multi_silence]

Удачи в тренировках!