Воркаут День 16

[len_leno4ka]

Все по плану :) Пять кругов, приседала с гирей. Не понравилось, что не могу отжиматься с узкой постановкой рук (уже плеч). Надо попробовать отжиматься так от лавки. Вис в конце - 63 секунды. Провисела бы дольше, пальцы и не думали разжиматься, но в предплечьях стало сильно жечь. Банально испугалась, вдруг что-нибудь себе растяну, не смогу какое-то

Comments

[pti_sa_00]

Ты так скоро на одной руке начнешь отжиматься.)

[len_leno4ka]

Отжимания на одной руке дают травмоопасную нагрузку скручивающего характера на позвоночник. Я все-таки занимаюсь для здоровья, а не для сомнительных «подвигов»:) Поэтому следующий этап - отжимания в стойке на руках))

[sva_lana]

Успехов тебе, Леночка))

[len_leno4ka]

Спасибо :)

[len_leno4ka]

Не сомневаюсь, что получится:) Весной я отжималась только от стены, прогресс есть :)