Самая вкусная еда - та, которая жуется в тусклом свете холодильника
Сейчас опишу типичный день на диете: ограничиваешь себя в еде с самого утра и до вечера. А ближе к ночи холодильник манит все сильнее. Первое время даже удается держаться. Возможно, на силе воли, а может на упрямство. 🤔 Неважно, ведь в очень скором времени неизбежно наступает срыв, и приходишь ты в сознание, обычно, доедая палку колбасы.
⠀
Ещё бывает так. Поднимите руку, кто очень занят на работе? Настолько, что элементарно забывает поесть. Или помнит, но нет на это времени?
⠀
Весь день на ногах, вся в делах и заботах, и день пролетает незаметно. Поэтому поздний ужин превращается в пир для желудка. Говорят, что из-за стола надо выходить с легким чувством голода. Но почему-то гораздо чаще получается выползать с чувством, что скоро лопнешь.
⠀
Ладно, местами я утрирую, но думаю, ситуация многим знакома.
⠀
По какой-то непонятной мне причине абсолютно все боятся есть на ночь. Причем не просто боятся, ещё и страдают угрызениями совести, что перекусили в поздний час.
Так вот, открою тайну.
Готовы?
⠀
...В еде на ночь ничего опасного нет.
Скажу больше: можно есть даже «страшные углеводы», прямо перед укладыванием в кровать - и при этом прекрасно стройнеть.
⠀
Главное, чтобы это был не приступ переедания, а обычный приём пищи.
⠀
Нужно помнить, что крайности, даже в самом полезном деле, всегда приводят к негативным последствиям.
⠀
Поэтому единственное условие - сохраняем адекватность. Не должно быть тяжести в животе, а значит, не нужно доводить себя до состояния «ооо, даже на боку лежать не могу».
⠀
👌 Если при этом поздний ужин состоит из мяса или рыбы с овощами, то вообще замечательно и полезно!
⠀
Ведь белки быстро и надолго дают чувство насыщения, а клетчатка - залог здоровья и красивой фигуры. Сплошная польза.
⠀
Признавайтесь, что в последний раз ели на ночь? 😊
.........................................................................................
..............................................................................
⠀
Ещё бывает так. Поднимите руку, кто очень занят на работе? Настолько, что элементарно забывает поесть. Или помнит, но нет на это времени?
⠀
Весь день на ногах, вся в делах и заботах, и день пролетает незаметно. Поэтому поздний ужин превращается в пир для желудка. Говорят, что из-за стола надо выходить с легким чувством голода. Но почему-то гораздо чаще получается выползать с чувством, что скоро лопнешь.
⠀
Ладно, местами я утрирую, но думаю, ситуация многим знакома.
⠀
По какой-то непонятной мне причине абсолютно все боятся есть на ночь. Причем не просто боятся, ещё и страдают угрызениями совести, что перекусили в поздний час.
Так вот, открою тайну.
Готовы?
⠀
...В еде на ночь ничего опасного нет.
Скажу больше: можно есть даже «страшные углеводы», прямо перед укладыванием в кровать - и при этом прекрасно стройнеть.
⠀
Главное, чтобы это был не приступ переедания, а обычный приём пищи.
⠀
Нужно помнить, что крайности, даже в самом полезном деле, всегда приводят к негативным последствиям.
⠀
Поэтому единственное условие - сохраняем адекватность. Не должно быть тяжести в животе, а значит, не нужно доводить себя до состояния «ооо, даже на боку лежать не могу».
⠀
👌 Если при этом поздний ужин состоит из мяса или рыбы с овощами, то вообще замечательно и полезно!
⠀
Ведь белки быстро и надолго дают чувство насыщения, а клетчатка - залог здоровья и красивой фигуры. Сплошная польза.
⠀
Признавайтесь, что в последний раз ели на ночь? 😊
.........................................................................................
..............................................................................