Эксперимент. Отчет первый.
Вот уже целый месяц, как я записалась (и хожу) в спортзал. Честный эксперимент, не прогуливаю -- 5 дней в неделю, по часу каждый раз. Пон, среда, пятница -- спиннинг. Вторник и четверг -- зумба (эдакое лихое сочетание аэробики с латинотанцами). Там и сям -- пресс покачать, гантелями побаловаться, ну и те де. В еде специально ничего не меняю
( Read more... )
Comments 2
Мы этой латиноамериканской аэробикой занимались в детстве в кач-ве разогрева перед уроками бальных танцев. Я с тех пор считала, что лучше такого workout ничего нет.
Reply
Klass !!!
As a retired gym bunny -- I know the feeling :)
You might actually gain lbs in muscle mass but you're loosing inches and getting toned all over. A piece of advise, if I may..Zumba is all cardio, "gantelki tam i syam"-maloeffectivno i ne sistematizirovano -- take a sculpting class 2-3 times a week, you will get targeted wt loss and toning superfast and your energy will last you for days..
Reply
Leave a comment