Психология голода. Введение

[lenormande]

Comments

[zmeykina]

Присоединюсь к эксперименту, ибо актуально:)

[lenormande]

я тебя обожаю!))

[zmeykina]

:))

[svet_lana_v]

Я уже скинула с 84 до 66, но у меня есть еще целых 8 кг для эксперимента. )))

[lenormande]

Горжусь тобой!)))
Скидывала диетой или чем?

[svet_lana_v]

в основном это время. Попытки соблюдать режим и питание с одной кастрюли с ребенком. в помощь еще и занятия танцами, растяжки и гормоны

[lenormande]

Аха...ну и великолепно! Теперь попробуем и другие способы

[symerechnaya72]

Ой надо бы...но я пока философски понаблюдаю за процессом)))

[lenormande]

в любом случае. я тебе всегда рада)))

[hanuma]

Оооо, это оченна актуально. Можно я не буду говорить насколько? Ибо мне стыдно..)))

[lenormande]

Можно, дорогая))) Я ж тоже, виш, молчу как белорусский партизан))))

[tri_oktavy]

Прекрасная идея, но что делать-то надо? Какова программа совместных действий?

[lenormande]

Очень рада Вас видеть!))
Итак. мы в ближайшие несколько дней, до понедельника приучаемся есть не тогда, когда вздумается, а раз в три часа, то есть, в течение дня это будет от 4 до 6 приемов пищи ( у кого как получается), с промежутком в три часа. Никаких уменьшений порций, никаких калорий, вообще ничего. Только промежуток и количество раз.

И определяем начальную причину, откуда взялся наш голод, кто виновник или что виновато в этом, то есть, узнаем врага в лицо ( при помощи таро)

[tri_oktavy]

Ок, попробую. Правда, в выходные приезжает редкая любимая подруга, будут излишества какого-то толка однозначно, хорошо бы, чтобы это были только танцы...
Перерыв в 3 часа поддерживать до фанатизма, или достаточно поесть три раза за 9 часов?
Прикольная какая затея. Очень интересно, спасибо :0)

[lenormande]

Я рада, что идея нашла отклик и не только я одна теперь занимаюсь этим вопросом)))
Нет, нам важен промежуток ровно 3 часа между приемами пищи - это основополагающе.
Подругу можно закружить по магазинам и при этом поглядывать на часы, чтобы не прозевать еду. На самом деле, время очень быстро пролетает, сами увидите, а ограничивать себя при этом не нужно