Хочешь похудеть, спроси меня как...

[lertsnim]

Как худеть не испытывая чувства голода? Как худеть не испытывая чувства вины за съеденный пончик? Как смело жрать после 18:00? Как не задалбывать себя многочасовым и ежедневным кардио? Как терять килограммы, съедая на ночь чай с тортиком

Comments

[miaowww]

ну есть такая вещь как гликемический индекс и раздельное питание, тоже нормально работают )

[lertsnim]

Да, все эти вещи есть, и я могу написать как их использовать. Но я не хочу грузить читателя описывая _все_ факторы диеты. Писать книгу я еще не готов =)

С другой стороны я тоже излишне заморачивался гликемическим индексом и объедался гречкой. Как я проверил на практике: вполне можно позволять себе и простые углеводы.

[miaowww]

да можно конечно, но это не улучшит весовые показатели ))

[lertsnim]

Не буду спорить =) Тебе виднее =)
Все о чем я пишу, я проверил на практике, прежде чем об этом написать.

[aprelka]

"Сейчас мой вес составляет 76 килограмм"....
СКОЛЬКО??????? в этом месте я впала в ступор и дальше еще не прочитала. фотку давай! выйду из шока прочитаю дальше

[lertsnim]

Да, когда мы были в Крыму в июне, я еще весил где-то 85.

[aprelka]

Серега! ты молодчина! и очень толково все объяснил! но 76 кг.... я до сих пор в шоке :))))

[monk]

Про Garmin Forerunner 225 - зависть. Хотел себе именно их, но пока не могу позволить :(

[ext_423449]

хорошо расписал
буду давать на тебя ссылки ))