Зал #12 МГУ
Мотивационная видюха на сегодня:
Пресс нижний - 20, 20
Блока верхнего тяга - 15 x 40, 15 x 60, 15 x 70, 15 x 80
Битсуха - 15 x 20, 15 x 25, 15 x 25, 15 x 25
Пресс верхний - 25 x 0, 25 x 10
Брусья - 10 x 0, 10 x 0, 12 x 0, 10 x 0
Блока нижнего тяга - 15 x 22.5, 15 x 30, 15 x 37.5, 15 x 37.5
Стоя жим - 15 x 2 x 9, 15 x 2 x 12, 15 x 2 x 12, 15 x 2 x 12
Ногами жим - 20 x 100, 20 x 120, 20 x 120, 20 x 150
Женский тренажёр для ног на бицепс ног - 0
P.S. Сегодня в зале было довольно много симпатичных девчонок. Это с одной стороны радует, с другой стороны - немного отвлекает от тренировки. Но вот что точно радует, так это смотреть, как какая-нибудь девушка подтягивается или жмёт штангу! +10 к мотивации!!!
P.P.S. Ммм, грейпфрутик...
Click to viewПресс нижний - 20, 20
Блока верхнего тяга - 15 x 40, 15 x 60, 15 x 70, 15 x 80
Битсуха - 15 x 20, 15 x 25, 15 x 25, 15 x 25
Пресс верхний - 25 x 0, 25 x 10
Брусья - 10 x 0, 10 x 0, 12 x 0, 10 x 0
Блока нижнего тяга - 15 x 22.5, 15 x 30, 15 x 37.5, 15 x 37.5
Стоя жим - 15 x 2 x 9, 15 x 2 x 12, 15 x 2 x 12, 15 x 2 x 12
Ногами жим - 20 x 100, 20 x 120, 20 x 120, 20 x 150
Женский тренажёр для ног на бицепс ног - 0
P.S. Сегодня в зале было довольно много симпатичных девчонок. Это с одной стороны радует, с другой стороны - немного отвлекает от тренировки. Но вот что точно радует, так это смотреть, как какая-нибудь девушка подтягивается или жмёт штангу! +10 к мотивации!!!
P.P.S. Ммм, грейпфрутик...