Записки всё ещё толстой

[leveniatko]

Утром 72, 2 на весах, а говорили -10. Ну это наверное для 100+ Сегодня пьющий день, пила чай зелёный с имбирём без сахара, компот вишнёвый без сахара разведённый водой, ну и "вино" вечером. За день прошла 5 км. А ещё, я стала себе нравиться, ножки подтянулись и попа тоже, чувствовать себя стала легче, попыталась покачать прЭс, так Петро Артемович

Comments

[miko_york]

Молодец =)

А я стараюсь не есть, если не хочется. Т.е. есть полезная еда, а ее не хочется - я позволяю себе не есть, пока еда не покажется вкусной =) Организм же не обманешь, нельзя умереть от голода над тарелкой еды =)

[leveniatko]

У меня это следующий шаг, в диете кроме физиологического аспекта есть ещё и психологический - я привыкаю уже не есть когда Тёма приходит с работы, а приходит он в лучшем случае в половине 9-го, пока Петруху покупаем, уложим уже часов половина десятого- десять. Ну куда мне кушать??? Ещё учусь брать в холодильнике только то, что нужно, а не искать что-то вкусненькое. Ещё уменьшается размер желудка - много не съешь, следующий этап - спорт!!!!