Записки худеющей, окончание этого тура.
Наконец-то помирилась с жужиком, а то вчера он со мной явно отказывался сотрудничать. Ну, меня можно поздравить - вчера закончила диетничать - сегодня выхожу 68, 4 кг!!!!! Здравствуй, мой добеременный вес, где ты так долго был????
Итого 75,0 - 68, 4= 6,6 за 9 дней.
Осталось закрепить его за собой. В целом диета мне понравилась, и фрукты и овощи, и мясо и много жидкости, кроме того, что похудела, почистила организм от шлаков. Самые тяжёлые дни - это первый и последний питьевой, первый потому что есть, последний потому что не хочется пить и становится тяжелее двигаться в прежнем темпе. Думаю привычку делать один день в неделю питьевой стоит за собой оставить.
Как это было
старт - 75.0
12.06 - 73.1 питьевой (-1.9кг)
13.06 - 72.5 черешня
14.06 питьевой (-0.6 кг за 2 дня)
15.06 - 72.2 овощной (-0.3 кг)
16.06 - 70.6 питьевой (-0.6 кг)
17.06 - 70.6 фруктовый (0)
18.06 - 69.7 питьевой (-0.9 кг)
19.06 - 69.6 белковый (-0.1 кг)
20.06 - 68.4 питьевой (-1,2 кг)
Объявляю себя умничкой!!!! Всем ещё раз большое спасибо за поддержку!!!!
Останавливаться на достигнутом не буду, в июле опять буду диетничать, но на другой диете,
Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 - 8 кг.
Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:
1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
2 день - луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.
5 день - луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой,огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.
Итого 75,0 - 68, 4= 6,6 за 9 дней.
Осталось закрепить его за собой. В целом диета мне понравилась, и фрукты и овощи, и мясо и много жидкости, кроме того, что похудела, почистила организм от шлаков. Самые тяжёлые дни - это первый и последний питьевой, первый потому что есть, последний потому что не хочется пить и становится тяжелее двигаться в прежнем темпе. Думаю привычку делать один день в неделю питьевой стоит за собой оставить.
Как это было
старт - 75.0
12.06 - 73.1 питьевой (-1.9кг)
13.06 - 72.5 черешня
14.06 питьевой (-0.6 кг за 2 дня)
15.06 - 72.2 овощной (-0.3 кг)
16.06 - 70.6 питьевой (-0.6 кг)
17.06 - 70.6 фруктовый (0)
18.06 - 69.7 питьевой (-0.9 кг)
19.06 - 69.6 белковый (-0.1 кг)
20.06 - 68.4 питьевой (-1,2 кг)
Объявляю себя умничкой!!!! Всем ещё раз большое спасибо за поддержку!!!!
Останавливаться на достигнутом не буду, в июле опять буду диетничать, но на другой диете,
Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 - 8 кг.
Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:
1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
2 день - луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.
5 день - луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой,огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.