Можно ли лечить анемию питанием?
Нельзя.
Одним только питанием - нельзя.
Во-первых, надо понять, какая причина анемии. Для этого нужно обратиться к терапевту.
В принципе, на этом можно было бы закончить пост.
Но я хочу написать об одной - самой частой анемии: железодефицитной анемии у молодых женщин.
Самая частая причина анемии у них - это обильные менструации. Обильные - это когда кровопотеря больше 2-3 столовых ложек в день.
Никакая мясная диета не поможет восполнить эту кровопотерю, если в общем анализе крови уже снизился гемоглобин.
Такая анемия очень хорошо лечится, и успешное лечение на порядок повышает качество жизни.
Почему же тогда женщин с анемией так много, и они так не хотят ее лечить, потому что им "и так хорошо"?
Дело в том, что анемия не возникает резко, как ОРВИ. Она развивается постепенно и незаметно. Основные ее симптомы -слабость, усталость, сонливость, снижение работоспособности - развиваются так скрытно, что потом просто забываешь, как это - чувствовать себя нормально.
Но стоит только нормализовать гемоглобин - и сил становится намного больше, горы сворачиваются почти сами, и жить становится намного приятнее.
Чтобы нормализовать гемоглобин при анемии, причиной которой стали обильные менструации, важно не только восполнять недостаток железа, но и прекратить избыточные его потери. Иначе просто очень много денег в прямом смысле уйдет в канализацию.
С этой проблемой женщинам помогает справиться гинеколог.
Питание же играет вспомогательную роль. Диетой можно только поддерживать уже нормализованный уровень железа и гемоглобина. Витамины с железом тоже не помогут увеличить гемоглобин с низких значений до нормы -слишком маленькая дозировка.
Итого:
1)Если есть анемия -надо к терапевту.
2) Если при этом есть обильные менструации -то ещё и к гинекологу.
3)Если анемия была раньше, но вы ее полечили - надо бы раз в год сдавать общий анализ крови, чтобы контролировать, что анемия не вернулась. Если анемия вернулась -см.п.1.
3) Питание и витамины не повышают уровень гемоглобина с низкого до нормы, они лишь помогают поддерживать уровень железа и гемоглобина на нормальнорм уровне.
Одним только питанием - нельзя.
Во-первых, надо понять, какая причина анемии. Для этого нужно обратиться к терапевту.
В принципе, на этом можно было бы закончить пост.
Но я хочу написать об одной - самой частой анемии: железодефицитной анемии у молодых женщин.
Самая частая причина анемии у них - это обильные менструации. Обильные - это когда кровопотеря больше 2-3 столовых ложек в день.
Никакая мясная диета не поможет восполнить эту кровопотерю, если в общем анализе крови уже снизился гемоглобин.
Такая анемия очень хорошо лечится, и успешное лечение на порядок повышает качество жизни.
Почему же тогда женщин с анемией так много, и они так не хотят ее лечить, потому что им "и так хорошо"?
Дело в том, что анемия не возникает резко, как ОРВИ. Она развивается постепенно и незаметно. Основные ее симптомы -слабость, усталость, сонливость, снижение работоспособности - развиваются так скрытно, что потом просто забываешь, как это - чувствовать себя нормально.
Но стоит только нормализовать гемоглобин - и сил становится намного больше, горы сворачиваются почти сами, и жить становится намного приятнее.
Чтобы нормализовать гемоглобин при анемии, причиной которой стали обильные менструации, важно не только восполнять недостаток железа, но и прекратить избыточные его потери. Иначе просто очень много денег в прямом смысле уйдет в канализацию.
С этой проблемой женщинам помогает справиться гинеколог.
Питание же играет вспомогательную роль. Диетой можно только поддерживать уже нормализованный уровень железа и гемоглобина. Витамины с железом тоже не помогут увеличить гемоглобин с низких значений до нормы -слишком маленькая дозировка.
Итого:
1)Если есть анемия -надо к терапевту.
2) Если при этом есть обильные менструации -то ещё и к гинекологу.
3)Если анемия была раньше, но вы ее полечили - надо бы раз в год сдавать общий анализ крови, чтобы контролировать, что анемия не вернулась. Если анемия вернулась -см.п.1.
3) Питание и витамины не повышают уровень гемоглобина с низкого до нормы, они лишь помогают поддерживать уровень железа и гемоглобина на нормальнорм уровне.