Факт №16

[lhelen]

Comments

[egor35172]

С Нового года тоже как-то сошло на нет. Последняя сигарета наверное числа 5го. Табекс. С третьей попытки. Думаю навсегда.

[lhelen]

это хорошо. Держись!!! Самое сложное первые 3-4 месяцца. Третья попытка это здорово, у меня их было раз 20 :)))))

[soufflissimo]

Ох, держитесь! Это так непросто!

А хобби какое помогает? Куклы? Вы их делаете?

Кстати, просто в копилку идей - хорошо помогают любые дыхательные практики, потому что часто курение завязано на привычке успокаиваться за счет ритмичного дыхание - втянул воздух, задержал, выпустил. Поэтому, когда хочется покурить, можно ритмично подышать (типа, вдох на три или четыре, настолько же задержать, на столько же выдохнуть. У меня так курящие подруги из курения выбирались.

[lhelen]

спасибо:) дыхательную гимнастику практикую давно, если честно. Но это совершенно другое. Самое интересное, курить особо не хочется. Иногда просто просыпаешься с ощущением табака во рту и мыслью - надо пойти покурить