(Untitled)

[li_terra]

Нашла себе диагноз. :((( В смысле, прочитала про социофобию. Может, конечно и не оно, но изнутри очень похоже на описываемую картинку.

Надо как-то привыкать к этой мысли.

Comments

[darwen]

Если что, социофобия неплохо лечится когнитивно-поведенческой психотерапией.

[li_terra]

Верю.
Но я не очень понимаю, что я получу на выходе. В смысле... Не могу объяснить даже. Научусь играть в социальные игры и находить в этом удовольствие? С позиции "сейчас" - сомнительное приобретение. Уверую, что я нереальная няшка и интересна большинству окружающих? Ну не выглядит это реальным... и т.д.
Ну то есть после этой статьи понемногу начинает доходить, что что-то наверное не так и, возможно, с этим чем-то надо что-нибудь делать, но пока не могу сформулировать задачу хотя бы для себя.
Но по крайней мере у меня сейчас есть название и есть от чего отталкиваться.

Одна беда, что поход к психотерапевту - это тоже социальный контакт, причем из разряда тех, которые меня напрягают больше всего.

[darwen]

Ты получишь то, над чем сама выберешь работать. КБТ - это как тренировка в спортзале, хочешь - качай пресс, хочешь - спину, хочешь - прыгай на скакалке, задача тренера, в смысле психотерапевта, показать, как это правильно делать. И теоретически, конечно, можно докачаться до масштабов бодибилдера, но это совершенно необязательно и большинству не нужно. Убрали локально мешающие места и норм.

[li_terra]

Порылась в интернете, и поняла, что если социофобия у меня и есть, то в не очень выраженной форме

[vanessalee]

Хм.
А зачем привыкать к тому, от чего можно избавиться?
К зубной боли или простуде же привыкать необязательно...

[li_terra]

Привыкнуть к тому, что у некоего комплекса личных особенностей есть название, что это вполне себе диагноз и вполне себе лечится

[vanessalee]

Понимаю.
До меня примерно эти же мысли дошли во время поездки в Англию и поверхностного знакомства с тамошней психиатрией. Ну, у меня подруга как раз лечилась в тамошнем госпитале.
Осмыслив все это, я вдруг поняла, что многие вещи, которые мы называем чертами характера, британская медицина считает патологиями и успешно лечит.
Это было открытие, да.

Но вот что могу точно сказать, избавление от фобии кардинально не изменит характер и не заставит любить то, что раньше не любила. Просто "зубная боль" закончится.

[li_terra]

Повторюсь, я пока не поняла, есть ли вообще зубная боль или нет. В смысле, от каких именно проблем или неприятностей я избавлюсь, если вылечусь.

И да, пока я еще не до конца приняла мысль, что вообще надо лечиться. Ну вот живешь, живешь, а тут бабац! - у вас страшноужасное, лечиться надо. Причем с этим страшноужасным уже всю жизнь как бы живешь, и вроде даже ничего...

Ну и опять же, ставить самой себе диагнозы, исходя из прочитанного в интернете - сомнительное занятие.

Короче говоря, у меня сомнения и смятение.
До Нового года точно ничего делать не буду, т.к. есть другие головняки, отжирающие уйму нервов, времени и сил, а там поглядим.