Хайку-медитация
защебетал воробей
зимним утром
клубится его дыхание
Посмотрите стылым утром на замерзшую ветку. На ветке примостился воробей. Он распушил перья, чтобы защититься от холода. Можно увидеть его дыхание - едва заметное белое облачко. У нас всё замирает внутри, когда мы видим этот знак, поданный нам жизнью.
По мере того как усиливается наша восприимчивость, мы всё чаще и чаще удивляемся вроде бы самым обычным вещам. Ничего особенного, просто воробей, крохотный живой комочек… щебет!.. стылым зимним утром.
Продолжите медитацию милосердия, обратитесь ко всем живым существам. Вы уже пожелали добра себе, близким людям, тому, кто так и остался для вас незнакомцем, и также тому, кто причинил вам боль и страдание. Теперь пожелайте добра всем - мужчинам, женщинам, детям, вообще всем живым существам, обитающим на Земле - под водой, на суше и в воздухе. Возможно, сначала это будет некоей абстракцией, но постепенно образы тех, кому вы желаете добра, оживут в вашем сердце. Дарите свою любовь всему живому, и вы ощутите свободу.
Холодным утром вы заметили воробья на ветке - пожелайте ему добра:
«Я желаю тебе того же, что желаю самой себе».
Источник информации:
Форджес-Райан, С. Хайку-медитация [Текст] : хайку - путь к обретению внутреннего покоя / Сильвия Форджес-Райан, Эдвард Райан ; пер. с англ. Г. Крылова. - Киев ; М. ; СПб. : София, 2004. - 127 с.
зимним утром
клубится его дыхание
Посмотрите стылым утром на замерзшую ветку. На ветке примостился воробей. Он распушил перья, чтобы защититься от холода. Можно увидеть его дыхание - едва заметное белое облачко. У нас всё замирает внутри, когда мы видим этот знак, поданный нам жизнью.
По мере того как усиливается наша восприимчивость, мы всё чаще и чаще удивляемся вроде бы самым обычным вещам. Ничего особенного, просто воробей, крохотный живой комочек… щебет!.. стылым зимним утром.
Продолжите медитацию милосердия, обратитесь ко всем живым существам. Вы уже пожелали добра себе, близким людям, тому, кто так и остался для вас незнакомцем, и также тому, кто причинил вам боль и страдание. Теперь пожелайте добра всем - мужчинам, женщинам, детям, вообще всем живым существам, обитающим на Земле - под водой, на суше и в воздухе. Возможно, сначала это будет некоей абстракцией, но постепенно образы тех, кому вы желаете добра, оживут в вашем сердце. Дарите свою любовь всему живому, и вы ощутите свободу.
Холодным утром вы заметили воробья на ветке - пожелайте ему добра:
«Я желаю тебе того же, что желаю самой себе».
Источник информации:
Форджес-Райан, С. Хайку-медитация [Текст] : хайку - путь к обретению внутреннего покоя / Сильвия Форджес-Райан, Эдвард Райан ; пер. с англ. Г. Крылова. - Киев ; М. ; СПб. : София, 2004. - 127 с.