спортивное
Я, конечно, нифига не спортивный человек, и в последние несколько лет взялась это исправлять. Сначала начала бегать... Провально) Поняла, что за всю свою жизнь посетив от силы с десяток уроков физкультуры в школьное время, моя туша о нагрузках имела представление только благодаря позированию))) Как итог и сто метров пробежать не могла, задыхалась и все такое. Плюс, конечно, неправильная обувь и место тоже сказывались.
Спустя пару лет результаты заметно улучшились) Но все равно я далека от того, чего бы хотела.
А год назад, благодаря своим друзьям и молодому человеку, начала заниматься йогой. И большущее им за это спасибо. Меня в консерватории уже окрестили пропагандистом йоги)))) И общее состояние организма улучшилось, и мышцы окрепли, и вообще отношение к окружающему миру стало меняться. Ладно, если уж разговор о всяких там тонких энергиях и прочем это все сугубо субъективно, то окрепшие мышцы и офигенно улучшенную спину не заметить сложно)))
Ну и тут я подумала, и решила, а чой-та не пойти на фитнесс. И ноги подкачать, и пузико добить, и все такое. Пошла. Две тренировки убивала себе все мышцы.
Потом несколько дней не могла пошевелиться. Все адски болело.
И никакие растяжки тренера мне не помогли вообще)
В итоге, когда, как мне казалось, уже все почти переболело, пошла на йогу - дотянуть остатки. Я офигела) Ощущение, как будто я не занималась никогда. Наверное, даже хуже. Все дубовое, грудь раскрыть не могу вообще, спина не гнется. И мышцы, мышцы.. они словно каменный ком, не тянутся в принципе. Первые полчаса я искренне думала, что откинусь прямо на месте. Но спустя полтора часа спина стала эластичной, ножки-ручки тоже, и общее состояние стало такое, словно сейчас улетишь (серьезно и без выдумок).
Короче, сделала для себя вывод. ЙОГА. На фитнесс я, конечно, похожу, что ж, зря карту чтоли купила, но исключительно немного подправить то, что хочу поправить, ну и бегать, а то зимой скользко на улице и холодно. А потом - йожиться и еще много раз йожиться, ибо мне мое здоровье и самочувствие важнее, чем совсем-совсем идеальная фигура)
Спустя пару лет результаты заметно улучшились) Но все равно я далека от того, чего бы хотела.
А год назад, благодаря своим друзьям и молодому человеку, начала заниматься йогой. И большущее им за это спасибо. Меня в консерватории уже окрестили пропагандистом йоги)))) И общее состояние организма улучшилось, и мышцы окрепли, и вообще отношение к окружающему миру стало меняться. Ладно, если уж разговор о всяких там тонких энергиях и прочем это все сугубо субъективно, то окрепшие мышцы и офигенно улучшенную спину не заметить сложно)))
Ну и тут я подумала, и решила, а чой-та не пойти на фитнесс. И ноги подкачать, и пузико добить, и все такое. Пошла. Две тренировки убивала себе все мышцы.
Потом несколько дней не могла пошевелиться. Все адски болело.
И никакие растяжки тренера мне не помогли вообще)
В итоге, когда, как мне казалось, уже все почти переболело, пошла на йогу - дотянуть остатки. Я офигела) Ощущение, как будто я не занималась никогда. Наверное, даже хуже. Все дубовое, грудь раскрыть не могу вообще, спина не гнется. И мышцы, мышцы.. они словно каменный ком, не тянутся в принципе. Первые полчаса я искренне думала, что откинусь прямо на месте. Но спустя полтора часа спина стала эластичной, ножки-ручки тоже, и общее состояние стало такое, словно сейчас улетишь (серьезно и без выдумок).
Короче, сделала для себя вывод. ЙОГА. На фитнесс я, конечно, похожу, что ж, зря карту чтоли купила, но исключительно немного подправить то, что хочу поправить, ну и бегать, а то зимой скользко на улице и холодно. А потом - йожиться и еще много раз йожиться, ибо мне мое здоровье и самочувствие важнее, чем совсем-совсем идеальная фигура)