Про кортизол
Слушаю Алексея Ситникова в очередной раз, ну это тот который четырежды доктор наук , что уже само по себе охренительно.. говорит, что тот кто встает позже шести тридцати, тому обеспечен Альцгеймер с дименцией впридачу, а бонусом инсульт, инфаркт и диабет. Говорит, что к этому времени у человека вырабатывается хреновая туча кортизола, который сам
( Read more... )
Comments 6
Слушай свой организм и будет тебе счастье!
Reply
Надо рано ложиться и рано вставать!
Попробую, там видно будет
Reply
Reply
Котел в аду обеспечен тем, кто заставляет людей так рано вставать зимой.
Всю жизнь почти встаю в промежуток 6-15 - 6-45, и ничего хорошего от этого нет кроме мешков под глазами. Вот когда бывали периоды когда можно было поспать до 7-30 - 8-00, я гораздо себя лучше чувствовала и выглядела.
Reply
Утром когда вставала примерно так и думала, но потом как то расходилась и день удался, без кругов под глазами кстати)
Reply
Я однажды попробовала.
Вставала рано и ложилась рано.
Разницы не заметила.
Тогда мне показалось, что важнее не то, во сколько я встаю, а сколько сплю.
Если положенные 8 часов, то хорошо себя чувствую, если меньше, то плохо.
Только вот такое заметила, да.
Но вот как это работает вдолгую - неизвестно.
А он приводит какие-то научные исследования по этой теме?
Надо будет поискать.
Потому что альцгеймер и деменция - нууууу, это мотивирует конечно.
Но мне, как всегда, нужны доказательства. ))
Reply
Leave a comment