Лучшие фрукты - это протеиновые popsicles

[lifting_peanuts]

Лето - время соблазнов. Черешня, персики, нектарины, земляника, абрикосы и снова черешня. У кого здесь еще проблемы с тем, чтобы остановиться есть фрукты? Кто еще, как я, не может пройти мимо фруктовых развалов, не прихватив килограмм-другой простых углеводов, этого «сахара в законе» (а потом не умять их в тот же день с огромным удовольствием, но в

Comments

[lifting_peanuts]

Потому что фруктового коктейля поллитра выпить и не заметить -- легко, а съесть полкило мороженого -- это нужно быть реально маньяком)) Это 300 ккал, 20 б. и 42 у. в коктейле против 60 ккал, 4 б. и 13 у. в 2-х мороженках. То есть если есть задача заменить фруктами приём пищи, то да, можно сделать и коктейль, и салат с творогом/тофу. А если побаловаться между делом -- то мороженого хватит надолго и остановиться после 100 г гораздо проще.
И, да, при смешивании с протеином гликемический индекс продукта падает, он усваивается дольше и даёт чувство сытости надольше.

[blincom_de]

к сожалению да, обожраться и забыться ;)

а мороженое не люблю, не понимаю. но если уж - то таки фруктовое, да, не молочное.

[lifting_peanuts]

Да, обожраться и в зеркало в профиль не смотреть))) В беременность было классно: ешь сколько душа просит -- и всё под прикрытием живота))

Я мороженое тоже не люблю в традиционном смысле: приторная смесь сахара и жира, что с неё взять. А на самодельные сладости с приятным сердцу КБЖУ бывает нападает на меня любовь безоглядная -- то мороженки, то желе. К осени пройдёт))

[tastyak]

ААА! Это пост для меня- это не поддается контролю...вообще(((
Особенно персики и черешня- всё такое сладкое сейчас, я даже на ужин стала себе позволять, что не гуд совсем...
Тебе помогли попсы? Или только временно?!)))

[lifting_peanuts]

Черешню, конечно, в мороженое не превратишь -- съешь половину пока от косточек очистишь))) А вообще да, помогают попсы -- фруктовый кайф есть, жора нет:)

[tastyak]

а с другой стороны, лето же!))) Надо ловить момент!)